lukas Do Mai 28, 2009 8:37 am
ok,ok. ich gebe zu, es gibt mehr zu sagen.
komme gerade von der arbeit (ich mache ein praktikum auf einem betreuten spielplatz)
nein, aber jetzt zum sport: bin seid meinem 12ten lebensjahr kajak gefahren, musste aber mit 16 irgendwann aufhören. kraftsport mache ich seid 2002/ 2003. ernsthaft (wenn man es so nennen darf ;-)) seid ende 2007.
kraftleistung: beine kann ich euch echt nicht sagen. ich trainiere im kanuclub, da gibt es einfach nichts für die beine.
kreuzheben: max. versuch (also 1mal) mit 130 lief ziemlich "locker", skoliose bedingt habe ich etwas angst vor "mehr". bankdrücken: 15er satz mit 75 kilo (fast mein körpergewicht, das ist heute abend auf 78 kg), 1 mal schaffe ich (ob die ausführung jetzt ok ist, ist ein anderes thema) 115kg. allerdings gehen wir immer nur bis kanpp unter rechten winkle mit den armen da irgendwer mal meinte "bis auf die brust ist ungesund". supps nehme ich aktuell keine, habe aber schon 4 creatin kuren hinter mir (früher war ich wirklich dürr!) und will montag mit neuem plan und neuer kur wieder voll angreifen. veganer bin ich seid 2 jahren ca.
ja, was soll ich noch schreiben?