Vielen Dank für die Begrüßung!
Ich bin aktiv und weiblich! Auch wenn ich grad eher Chips-mümmelnd auf der Couch sitze Wink
Rohkost wär nicht (immer) was für mich... ich brauch was heißes zwischen den Zähnen...
Wie sehen eigentlich Rohkost-Mahlzeiten aus? In meiner Vorstellung gibts da nur kleingeschnittenes Gemüse... wie siehts denn mit Brot und anderem Weizen aus, kann man das roh essen? Habe mich da nie näher mit beschäftigt.
Oh, das ist schön! Ich hab bisher nur Artikel gelesen, die von den ausgesprochen sportlich und gut aussehenden männlichen Usern geschrieben wurden.
Deshalb meine Frage.
Also, mein Problem ist, dass ich auch gerne warm esse. Ich liebe warmes Gemüse mit Tofu, Sojabratlingen oder Tofuwürstchen. Deshalb schaffe ich reine Rohkost auch nicht mehr. Ansonsten habe ich keinen Ernährungsplan. Ich suche selbst einen machbaren. Ich möchte aber nicht supplementieren. Ich esse sehr viel Obst (als Salat mit Nüssen). Ansonsten auch mal Gemüsesalat. Zur Zeit esse ich wohl auch sehr viele Kohlehydrate, vor allem in Form von Keksen, Stollen usw. Und ich liebe Brot mit Käse. Da ich die tierischen Eiweiße nicht vertrage (Milch-Eiweiß-Allergie), möchte ich auf jeden Fall zurück in die vegane Ernährungsform.
Bei Brot ist es so, dass es durch das verarbeitete Mehl eigentlich nur noch Mist ist. Hier ziehe ich auf jeden Fall Vollkornbrot vor. Ein reiner Rohköstler isst kein Brot. Es gibt aber auf entsprechenden Rohkostseiten Rezepte mit Alternativen.
ich bin auch weiblich Wink - und laufe auch gerne.
Super! Wieviel läufst du so und wie oft?
Wie willst du die Ernährungsumstellung denn angehen,
erstmal wieder auf vegan und dann auf Rohkost wechseln,
oder direkt beides aufeinmal?
Ja, so in etwa. Wie oben geschrieben. Erst mal vegan. Nur Rohkost vermutlich nicht, da ich nicht so gerne Gemüsesalat esse. Ich bin eher ein Obstfan.
Ich fänds auch mal interessant mir da ein paar Ernährungspläne anzusehen,
Ich auch.
ich ess gerne Rohkost zwischendurch, aber ich mag mein warmes Futter auch nicht missen Mjam!
Geht mir ja genau so.
Ich nehme an du willst aus gesundheitlichen Gründen ganz auf Rohkost umsteigen?
Ist das dann auch deine Motivation fürs vegane, oder gibts da für dich auch andere Gründe?
Im Prinzip ja. Ich vertrage vieles nicht, reagiere mit starken Magen-Darm-Problemen. Naja und dann gibt es eben auch schon arthritische Beschwerden. Davon abgesehen bin ich auch absolut dagegen, was wir Menschen uns anmaßen. Wir sind die einzige Spezies, die Tiere züchten und sie auch noch quälen, um sie dann zu essen. Das ist widerlich!