powerlifting und bodybuilding in einem programm ? hier ein artikel dazu .

Kewl Danke Mann!

das volumen is aber für natural training too much finde ich ... entweder würd ich was weglassen , oder die intensität bei den nebenübungen gering halten .

Ja, stimmt schon. Hab's nur oberflächlich gelesen, aber das müsste man definitiv anpassen.

Alles in allem sehr interessanter Input Oli. Ich diskutiere gerade in einem Litauischen Kraftsportforum mit ein paar Leuten über den Sinn und Unsinn von Bodybuildingtraining im KDK. Da ich mich aufs Bankdrücken konzentriere sind mir die Fortschritte beim KH und KB nicht sooo wichtig und ich probiere jetzt seit einer Woche (also noch nichts Aussagekräftiges) meinen bisherigen Max. Kraft Plan fürs Bankdrücken und sieben weitere Übungen inklusive KH und KB im HST. Spaß macht es auf jedenfall. Aber ob es Sinn macht da gehen die Meinungen stark auseinander. Ich habe mir noch keine Meinung gebildet und bin gespannt wie sich das ganze entwickelt.