Der ein oder andere hat sicher schon einmal davon gehört.
Viel Gemüse und Salat, Obst in kleineren Mengen, Nüsse und gesunde Öle.
Bis zu dem Punkt ja Teil (fast) jeder gesunden Ernährungsweise.
Jedoch sollen hier so gut wie keine Getreideprodukte und Kartoffeln verzehrt werden.
Statt dessen eiweiß- und fettreiche (meist tierische) Lebensmittel.
Das steht der hier oft praktizierten Ernährungsweise ja eher gegenüber.
Gerade die KH´s werden ja zum Muskelaufbau hier angepriesen. Und große Proteinmengen zu erreichen auf vegane Weise (weit über 100g/Tag) ist ja auch nicht so einfach.
Denkt ihr die Logi-Methode lässt sich trotzdem vegan umsetzen und das auch noch bb-gerecht?
Was haltet ihr grundsätzlich von dieser Ernährung, wenn man die tierischen Produkte ersetzen könnte?
Hier einige Links dazu:
Die Seite: http://www.logi-methode.de/
Das Forum: http://forum.logi-methode.de/
Die "Ernährungspyramide": http://forum.logi-methode.de/index.php?page=Thread&threadID=6859
Für viele ist es eine Methode Gewicht zu verlieren.
Hat ja irgendwo was von ner Low-Carb Diät.
Viel Gemüse und Salat, Obst in kleineren Mengen, Nüsse und gesunde Öle.
Bis zu dem Punkt ja Teil (fast) jeder gesunden Ernährungsweise.
Jedoch sollen hier so gut wie keine Getreideprodukte und Kartoffeln verzehrt werden.
Statt dessen eiweiß- und fettreiche (meist tierische) Lebensmittel.
Das steht der hier oft praktizierten Ernährungsweise ja eher gegenüber.
Gerade die KH´s werden ja zum Muskelaufbau hier angepriesen. Und große Proteinmengen zu erreichen auf vegane Weise (weit über 100g/Tag) ist ja auch nicht so einfach.
Denkt ihr die Logi-Methode lässt sich trotzdem vegan umsetzen und das auch noch bb-gerecht?
Was haltet ihr grundsätzlich von dieser Ernährung, wenn man die tierischen Produkte ersetzen könnte?
Hier einige Links dazu:
Die Seite: http://www.logi-methode.de/
Das Forum: http://forum.logi-methode.de/
Die "Ernährungspyramide": http://forum.logi-methode.de/index.php?page=Thread&threadID=6859
Für viele ist es eine Methode Gewicht zu verlieren.
Hat ja irgendwo was von ner Low-Carb Diät.