Zusatzgewichte

So Freunde des kalten Eisens,

es ist mal wieder so weit und ich belästige euch mit Fragen.

Da ich bei Klimmzügen, Dips und beim Beinheben über die vollen 12 WHD problemlos gehen kann, brauche ich Möglichkeiten mit zusätzlichem Gewicht zu trainieren.
Was nutzt ihr da? Rucksäcke? Gürtel?
Kaufempfehlungen?`

Also es sollte schon um einige Kilos ausbaubar sein.

Wenn du schon Scheiben hast kauf dir nen Dipgürtel. Gute Anschaffung.

Bebenciukas schrieb:Wenn du schon Scheiben hast kauf dir nen Dipgürtel. Gute Anschaffung.

Scheiben... na sicher hab ich Scheiben. Ich mach BB
Gürtel hört sich schon mal gut an. Empfehlungen? Was ist zu beachten?
Alternativen? Gibts den auch für Fette?

openMfly schrieb:Gibts den auch für Fette?

Keine Sorge der passt. Hier ein Beispiel http://www.badcompany.biz/xt/product_info.php?info=p1030_Profi-Nylon-Dip-Guertel-schwarz-inkl--140cm-Stahl-Kette.html

Da siehst du auch das die Kette so weit ist das es selbst für die Größten weit genug ist. Wie schon gesagt eine gute Anschaffung. Der link zu Bad Company war jetzt aber auch nur ein Beispiel, es gibt viele Anbieter.

Bebenciukas schrieb:

openMfly schrieb:Gibts den auch für Fette?

Keine Sorge der passt. Hier ein Beispiel http://www.badcompany.biz/xt/product_info.php?info=p1030_Profi-Nylon-Dip-Guertel-schwarz-inkl--140cm-Stahl-Kette.html

Da siehst du auch das die Kette so weit ist das es selbst für die Größten weit genug ist. Wie schon gesagt eine gute Anschaffung. Der link zu Bad Company war jetzt aber auch nur ein Beispiel, es gibt viele Anbieter.

Gut, der ist schon mal gemerkt.
Hängt das Gewicht dann zwischen den Beinen? Ist das nicht unangenehm da soviel Gewicht zu haben?

Bei Klimmzügen und dips ist so ein Gürtel unschlagbar - sofort kaufen!

Auch Liegestütze lassen sich mit Zusatzgewicht zu einer bodybuildingkompatiblen Übung ausbauen - mit Trainingspartner am besten Hantelscheibe auf den Rücken. Ohne entweder Rucksack (möglichst hoch ziehen), oder dipgürtel direkt unter den Achseln durchziehen und Hände/Füße erhöhen (Hantelbänke, etc.). Ist praktikabler als es sich anhört, und bequemer als ein Rucksack.

Letztlich: Body rows (a. k. a. "horizontal pullups) sind ebenfalls eine fantastische Übung, bei der man sich auch ohne Partner Hantelscheiben auf die Brust legen kann.

Von Gewichtswesten würde ich eher abraten - sauteuer, unbequem an- und auszuziehen, saugen sich schnell mit miefigem Schweiß voll, und Gewichtewechsel ist ein Alptraum.

Dipgürtel ist die gute und verbreitetste Lösung dazu, ich persönlich will Eisenketten (je 10 Kg) besorgen.
Die kann ich dann bei fast jeder Übung einsetzen.

Hi! Ich mache ja selbst schon lange Klimmzüge und DIps mit Gürtel.
Hole dir den Gürtel von Bad Company, denn dieser ist am bequemsten, und dann hole dir gleich dazu aus dem Baumarkt einen STARKEN Karrabiner. Meiner ist bei 55kg aufgebogen und total unbrauchbar geworden.
Achte bei Schraubverschlüssen darauf, dass du sie nur solange benutzt, wie sie einfach öffnen und schließen. Seit gestern liegt mein völlig verklemmter Gürtel mit Schraubverschluss und festgeketteten 55kg im Verein am Boden und ich hoffe, dass niemand ihn mit mir in Verbindung bringt, ehe ich nicht mit zwei Zangen und einem Schraubstock angerückt komme und ihn befreie.

Tobi schrieb:Dipgürtel ist die gute und verbreitetste Lösung dazu, ich persönlich will Eisenketten (je 10 Kg) besorgen.
Die kann ich dann bei fast jeder Übung einsetzen.

branch warren is ne wurst tobi , nich von dem abgucken !!