hey,
ich habe mittlerweile wieder knacken in den handgelenken, da diese mal angeschlagen waren vor jahren. fühlt sich an als würde der knochen aus dem gelenk wandern.
machen bandagen sinn oder gibt es übungen die die handgelenke stärken?
habe das problem bei hebeübungen wie kreuzheben
ich habe mittlerweile wieder knacken in den handgelenken, da diese mal angeschlagen waren vor jahren. fühlt sich an als würde der knochen aus dem gelenk wandern.
machen bandagen sinn oder gibt es übungen die die handgelenke stärken?
habe das problem bei hebeübungen wie kreuzheben