Hallo Ihr Lieben!
Heute habe ich mich von einem "älteren" Mitglied dazu motivieren lassen, mich hier anzumelden und da bin ich!
Seit ich denken kann, mache ich Sport und habe in den letzten 32 Jahren fast alles ausprobiert, was es so gibt.
Ballett, Leistungsturnen, Badminton, Aerobic, Hanteltraining/Fitness, Volleyball, Basketball, Laufen (Halbmarathon), Tennis, Fußball, Klettern und Schwimmen.
Aktuell gehe ich 1x die Woche schwimmen, 1-2x laufen und 1x klettern. Manchmal mache ich auch Hantelübungen zu Hause, aber leider zu unregelmäßig.
Zurzeit bin ich mit dem Klettern und Schwimmen auch etwas eingeschränkt, weil ich Hunde betreue und manche können nicht allein bleiben. Es muss also ein häusliches Sportprogramm her. Ausdauer + Kraft.
Ich habe auch nur 2 Kurzhanteln à 7,5 kg. Bin mir nicht sicher, ob das nicht auf Dauer zu wenig ist.
Vegan lebe ich erst seit November 2010, davor war ich aber 17 Jahre Vegetarierin. Ernährungstechnisch ist auch noch was zu holen. Ich versuche seit heute mehr Obst und Gemüse und weniger Kohlenhydrate zu essen.
Mein (Trainings-)Ziel: Ich möchte mich gesund und dynamisch fühlen, eine gute Kondition/Ausdauer haben.
Insgesamt hätte ich gern einen strafferen Körper, weniger Fett (vor allem am Bauch) und mehr Muskeln- wer will das nicht? =)
Körpergröße: 1,75m
Gewicht: etwa 65-66kg
Auf gute "Zusammenarbeit"!
Heute habe ich mich von einem "älteren" Mitglied dazu motivieren lassen, mich hier anzumelden und da bin ich!
Seit ich denken kann, mache ich Sport und habe in den letzten 32 Jahren fast alles ausprobiert, was es so gibt.
Ballett, Leistungsturnen, Badminton, Aerobic, Hanteltraining/Fitness, Volleyball, Basketball, Laufen (Halbmarathon), Tennis, Fußball, Klettern und Schwimmen.
Aktuell gehe ich 1x die Woche schwimmen, 1-2x laufen und 1x klettern. Manchmal mache ich auch Hantelübungen zu Hause, aber leider zu unregelmäßig.
Zurzeit bin ich mit dem Klettern und Schwimmen auch etwas eingeschränkt, weil ich Hunde betreue und manche können nicht allein bleiben. Es muss also ein häusliches Sportprogramm her. Ausdauer + Kraft.
Ich habe auch nur 2 Kurzhanteln à 7,5 kg. Bin mir nicht sicher, ob das nicht auf Dauer zu wenig ist.
Vegan lebe ich erst seit November 2010, davor war ich aber 17 Jahre Vegetarierin. Ernährungstechnisch ist auch noch was zu holen. Ich versuche seit heute mehr Obst und Gemüse und weniger Kohlenhydrate zu essen.
Mein (Trainings-)Ziel: Ich möchte mich gesund und dynamisch fühlen, eine gute Kondition/Ausdauer haben.
Insgesamt hätte ich gern einen strafferen Körper, weniger Fett (vor allem am Bauch) und mehr Muskeln- wer will das nicht? =)
Körpergröße: 1,75m
Gewicht: etwa 65-66kg
Auf gute "Zusammenarbeit"!