danach immer 2leute zusammen und würfe trainieren. schulter und hüftwurf. das bestimmt ne halbe stunde. am ende gabs bodenkampf, einer liegt unten und muss sich versuchen zu befreien, immer 5min, wer am ende oben ist gewinnt. bestimmt 5mal partner gewechselt. wer wollte konnte zum schluss noch muskeltraining machen.
training gibts 3x pro woche, versuch ich erstmal einzuhalten, bin am nächsten tag aber schon ziemlich am arsch gewesen;)
heute sollen wir mundschutz und handschuhe mitbringen, er meinte zu mir, dass das training immer wechselt, mal boden, mal stand, mal sehen was kommt;)