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Holger- Gigant
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restausverkauf- Maschine
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Sooo
Beugen auf 110
Bank auf 67.5
Kreuzheben auf 125
Körpergewicht sollte gleich geblieben sein..
Beugen auf 110
Bank auf 67.5
Kreuzheben auf 125
Körpergewicht sollte gleich geblieben sein..
Holger- Gigant
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Und wieder lässt einer die 300er-Marke hinter sich. 
Glückwunsch!
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stefan- VSTG-Mitglied
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Huy Glückwunsch ^^
Und noch nichmal ausgemaxt
Und noch nichmal ausgemaxt
Tobi- VSTG-Mitglied
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Ajo, neue PBs sind 160/105/207,5 bei 74,3 kg.
Holger- Gigant
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Tobimon digitiert zu BEAST.
Tobi- VSTG-Mitglied
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Holger schrieb:Tobimon digitiert zu BEAST.
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Bank erstmal auf 90, Körpergewicht auf heftige 65kg ^^
Holger- Gigant
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Alter Verwalter! Mal eben 10kg auf der Bank gesteigert, in ein paar Wochen.stefan schrieb:Bank erstmal auf 90, Körpergewicht auf heftige 65kg ^^
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Beuge bei 56.2kg auf 150kg.
stefan- VSTG-Mitglied
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@Holger: Thx für den Kuchen 
Naja, sind noch keine vollen 10kg Unterschied - hatte vorher ja knappe 80x3 und jetzt halt 90x1.
Bin aber durchaus zufrieden, zumal die 90kg nach Vorermüdung und noch recht erkältet stattfanden - da geht noch was ^^
Glückwunsch Strauss, schöne runde Zahl
Naja, sind noch keine vollen 10kg Unterschied - hatte vorher ja knappe 80x3 und jetzt halt 90x1.
Bin aber durchaus zufrieden, zumal die 90kg nach Vorermüdung und noch recht erkältet stattfanden - da geht noch was ^^
Glückwunsch Strauss, schöne runde Zahl
Holger- Gigant
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Für den Bruchteil einer Sekunde wär ich fast vom Stuhl gefallen, aber dann hab ich den Satz zu Ende gelesen.Strauß schrieb:Beuge bei 56.2kg
Updated.
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Dann ändern wir mal:
Beugen auf 115 und Bank auf 70
Beugen auf 115 und Bank auf 70
Malte- Erdnussbutter-Gourmet
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Glückwunsch! Machst echt konstante Fortschritte. Genauso wie Stefan.
Genauso wie Stefan.
Holger- Gigant
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Updated.
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Gratz - Texas Method scheint bei dir echt zu rocken
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Bank 101kg, bottom-up
55kg
Danke dir, Holger!
55kg
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Holger- Gigant
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Ok. Gewicht runter, Bank rauf. Strauß eben.
Tobi- VSTG-Mitglied
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Hammerhart. Will gar nicht wissen, was du normal drückst...
Wenigstens machste mir regelmäßig Druck, hart zu trainieren. Mich kriegst du nicht !
Glückwunsch!
Wenigstens machste mir regelmäßig Druck, hart zu trainieren. Mich kriegst du nicht !
Glückwunsch!
Strauß- VSTG-Mitglied
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171kg mit dem ekligsten und am lautesten knackenden Rundrücken aller Zeiten gehoben.
Dreimal.
Dreimal.
Strauß- VSTG-Mitglied
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Ort : Demonreach
102.5kg bottom-up gedrückt.
Holger- Gigant
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Willkommen zurück in der Relativ Top 3, Strauß.
Philipp- VSTG-Mitglied
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Bedeutet bottom-up eigentlich, dass nur sie positive Phase gemacht wird?
stefan- VSTG-Mitglied
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Jo, entweder herablassen mit Partner oder von ner Ablage aus, soweit ich weiß.
Strauß- VSTG-Mitglied
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Ort : Demonreach
Genau, nur die positive Phase, was es schwieriger macht. Wenn ihr meint, dass es damit nicht den Bedingungen entspricht, könnt ihr das Gewicht wieder auf 100 setzen - "normales" Drücken will ich nicht mehr machen; das Herausnehmen aus der Halterung ist bei mir nur in einer so absurden Position möglich, dass es mir stets die Schulter zermürbt. Sollte ich einen Partner finden, ließe sich das natürlich ändern, und es sollten dann weit mehr als 100kg möglich sein.
Ich mache es derzeit so, dass die Ablage zwei bis drei Centimeter unterhalb meiner Brust liegt und die Stange mir die Brust "eindrückt". Ich muss sie quasi von der Ablage auf die Erhöhung meiner Brust rollen, an welcher Stelle sie dann die Ablage nicht mehr berührt. Von dort aus drücke ich.
Ich mache es derzeit so, dass die Ablage zwei bis drei Centimeter unterhalb meiner Brust liegt und die Stange mir die Brust "eindrückt". Ich muss sie quasi von der Ablage auf die Erhöhung meiner Brust rollen, an welcher Stelle sie dann die Ablage nicht mehr berührt. Von dort aus drücke ich.