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    xolix
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    Beitrag  xolix am Mi Feb 01, 2012 3:45 am

    ..ist grad sehr populär bei powerliftern die bisher westside oder 531 trainiert haben .

    hier ein ganz guter artikel dazu

    http://articles.elitefts.com/articles/powerlifting-articles/a-practical-guide-for-implementing-block-periodization-for-powerlifting/

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