StartseiteMich würde interessieren wie eure Trainningspläne so aussehen, außerhalb des immer wenigen trannings im Verein.
Trainningsplan für San Da / MMA (mixed martial Arts) und ähnliches.
ChrisSanDa- Gräte
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Trainningsplan für San Da / MMA (mixed martial Arts) und ähnliches.
ChrisSanDa So Feb 12, 2012 12:30 pm
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Trainningsplan
Montag 17:30-19:30 ////// Allgemein
Dienstag 20-21:00 Kung Fu ////// Technik
Mittwoch 14:30 Krankengymnastik - 17:30-19:30 ////// Allgemein
Donnerstag 20-21:00 Kung Fu ////// Technik
Freitag 18:30-21:00 San Da / Kung Fu ////// Technik – Ausdauer - Kraft
Samstag 1h Schwimmen + Gewichte ////// Ausdauer - Kraft
Sonntag 1h Schwimmen + Gewichte ////// Ausdauer - Kraft
Montag 17:30-19:30 ////// Allgemein
Dienstag 20-21:00 Kung Fu ////// Technik
Mittwoch 14:30 Krankengymnastik - 17:30-19:30 ////// Allgemein
Donnerstag 20-21:00 Kung Fu ////// Technik
Freitag 18:30-21:00 San Da / Kung Fu ////// Technik – Ausdauer - Kraft
Samstag 1h Schwimmen + Gewichte ////// Ausdauer - Kraft
Sonntag 1h Schwimmen + Gewichte ////// Ausdauer - Kraft
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