Ich bin ja neu hier und wollte mal zeigen, was ich so treibe um meinen Body herauszufordern.
Also ich trainiere jetzt seit Mitte Februar und mach seitdem auch LC. Hab vier Kilo Gewicht verloren von 61 kg auf 57 kg). Mein Ziel ist: Aussehen wie mit 20 (hihihi):
Diesen Körper formte Aerobic.
Meinen aktuellen Stand seht ihr in meinem Avatar.
Die ersten vier Wochen machte ich seit Februar jetzt dreimal wöchentlich Gerätetraining und Ausdauertraining (30-40 Min Cross Trainer). Vor zwei Wochen hab ich Les Milles Body Pump als Kurs für mich entdeckt und bin begeistert! Naja, die letzten zwei Wochen hab ich LC bissl schleifen lassen, hatte aber trotzdem gute Erfolge wegen Body Pump.
Nachdem ich hier etwas mitgelesen hab und auch sonst im Internet viel zu Training ohne Geräte gelesen habe, würde ich das vielleicht mal ab Sommer probieren. Mein Fitnessstudio-Vertrag läuft nur bis Juli.
Auch einem Handeltraining zuhause wäre ich nicht abgeneigt. Bekomm jetzt auch eine Trainerstunde dazu. Bin mir nur nicht sicher ob ich die Motivation herbekomme.
Erfahrungsgemäß, wie ist das bei euch?
Diese Woche hab ich mir auch ERbsenprotein und Sojaisolat bestellt bei myprotein. So. Muss ich dabei irgendwas beachten? Wie macht ihr das: Vor dem Training reinhauen? Hab gelesen, am optimalsten wäre es während des Trainings. Kann ich mit Sojamilch trinken, oder? Gelegentlich nehme ich noch extra L-Carnitin hochdosiert an Trainingstagen.
Frage: Weiß jemand von euch, wo ich ökorektes Trainingszubehör (Matten, Hanteln, etc.) herbekomme? Ich meine zwecks Made-in-China-Ausbeutungsprodukten und Hanteln aus (giftigem) Stinkegummi. Das find ich irgendwie nicht so prickelnd.
Grüßle
von der Sonne
Zuletzt von Sonne am Fr Aug 10, 2012 12:55 am bearbeitet; insgesamt 2-mal bearbeitet