Hallo,
hab mir 500g Hafermark beim Interspar gekauft. Ich dachte das ist gemahlener Hafer, den kann man einfach in den Shake tun und somit hab ich quasi eine billige Variante eines Weight Gainers (100g enthalten ca 70g KH) - naja knapp daneben wenn ich das mit Mandelmilch vermische (und wenn ich noch so stark mixe) dann bekomme ich Reismilch und unten eine Schicht Hafer-Matsch
Also zwei Fragen:
1.) was für Hafer muss ich kaufen, damit ich ihn in den Shake tun kann? Mein Mixer ist nicht wirklich für Haferflocken geeignet
2.) Was mach ich mit den restlichen 450g Hafermark? Finde nur Rezepte für Brote und für eine Tomatensuppe... im "Notfall" mach ich mir eben ein Haferbrot, aber kann man damit nichts Sinnvolleres anfangen?
Danke!
lg
hab mir 500g Hafermark beim Interspar gekauft. Ich dachte das ist gemahlener Hafer, den kann man einfach in den Shake tun und somit hab ich quasi eine billige Variante eines Weight Gainers (100g enthalten ca 70g KH) - naja knapp daneben wenn ich das mit Mandelmilch vermische (und wenn ich noch so stark mixe) dann bekomme ich Reismilch und unten eine Schicht Hafer-Matsch
Also zwei Fragen:
1.) was für Hafer muss ich kaufen, damit ich ihn in den Shake tun kann? Mein Mixer ist nicht wirklich für Haferflocken geeignet
2.) Was mach ich mit den restlichen 450g Hafermark? Finde nur Rezepte für Brote und für eine Tomatensuppe... im "Notfall" mach ich mir eben ein Haferbrot, aber kann man damit nichts Sinnvolleres anfangen?
Danke!
lg