ich grüße euch
was haltet ihr von meinem neuen post work out shake, der is so heftig, das ich danach aber auch nichts mehr essen kann. abends läuft dann nichts mehr mit essen meistens.
also ich weiche tage davor genug buchweizen ein, bis er anfängt zu keimen (vitalstoffexplosion mit vielen mikronährstoffen, nährstoffe werden leichter absorbierbar und verstoffwechselbar und vervielfachen sich,eiweißprofil verbessert sich ebenfalls)- davon ne halbe tasse in den mixer mit ner banane,n löffel honig ,n esslöffel raw rice protein von sunwarrior rein,2 große esslöffel erdnussbutter, kakaobohnen (man kann auch kakaopulver nehmen:-)) und so ca 300ml wasser denke ich,kann man ja variieren.
dieser shake schmeckt herrlich und sättigt wie hölle. ich trink den um halb 8 oder gegen 19 uhr nach dem training und bin komplett gesättigt für den rest des abends.
außerdem ist er auch gut verträglich, kriege keine blähungen davon.
hoffentlich bau ich ordentlich auf davon :-)
was haltet ihr von meinem neuen post work out shake, der is so heftig, das ich danach aber auch nichts mehr essen kann. abends läuft dann nichts mehr mit essen meistens.
also ich weiche tage davor genug buchweizen ein, bis er anfängt zu keimen (vitalstoffexplosion mit vielen mikronährstoffen, nährstoffe werden leichter absorbierbar und verstoffwechselbar und vervielfachen sich,eiweißprofil verbessert sich ebenfalls)- davon ne halbe tasse in den mixer mit ner banane,n löffel honig ,n esslöffel raw rice protein von sunwarrior rein,2 große esslöffel erdnussbutter, kakaobohnen (man kann auch kakaopulver nehmen:-)) und so ca 300ml wasser denke ich,kann man ja variieren.
dieser shake schmeckt herrlich und sättigt wie hölle. ich trink den um halb 8 oder gegen 19 uhr nach dem training und bin komplett gesättigt für den rest des abends.
außerdem ist er auch gut verträglich, kriege keine blähungen davon.
hoffentlich bau ich ordentlich auf davon :-)