Hallo!
Habe mal ein paar Fragen zum Cardiotraining, werde auch versuchen mich kurz zu fassen:
- Von Cardio vor dem Training wird abgeraten, da man dann zu erschöpft ist, stattdessen wird Cardio nach dem Training empfohlen. Da will ich aber was essen, und es ist doch nicht so sinnvoll, sich erst die Wampe voll zu schlagen und sich dann aufs Fahrrad zu setzen oder? Außerdem würde das meine Trainingszeit zu sehr in die Länge ziehen.
- Eine Zeit lange hab ich immer (eben aus diesem Grund) um 14:00 trainiert und um 22:00 fünfundzwanzig Minuten Cardio gemacht, jeden Tag. Ist das gut so? Oder lieber nur an trainingsfreien Tagen und dafür länger?
- Ich fahre vor dem Training immer 7 Minuten Fahrrad, als erster Teil der Aufwärmeübungen.. Ist das schon zu viel "Cardio" vor dem Training?
Danke!
Habe mal ein paar Fragen zum Cardiotraining, werde auch versuchen mich kurz zu fassen:
- Von Cardio vor dem Training wird abgeraten, da man dann zu erschöpft ist, stattdessen wird Cardio nach dem Training empfohlen. Da will ich aber was essen, und es ist doch nicht so sinnvoll, sich erst die Wampe voll zu schlagen und sich dann aufs Fahrrad zu setzen oder? Außerdem würde das meine Trainingszeit zu sehr in die Länge ziehen.
- Eine Zeit lange hab ich immer (eben aus diesem Grund) um 14:00 trainiert und um 22:00 fünfundzwanzig Minuten Cardio gemacht, jeden Tag. Ist das gut so? Oder lieber nur an trainingsfreien Tagen und dafür länger?
- Ich fahre vor dem Training immer 7 Minuten Fahrrad, als erster Teil der Aufwärmeübungen.. Ist das schon zu viel "Cardio" vor dem Training?
Danke!