Gibt es eine Formel mit der man näherungsweise seinen Energieverbrauch beim Sport berechnen kann? Oder weiß man ungefähr, wieviel kcal pro Stunde Krafttraining verbraucht werden?
Ich spreche von wenig intensivem Training im Kraftausdauerbereich.
Und was mich noch interessieren würde: kann man sich einigermaßen auf das verlassen, was am Crosstrainer an kcal-Verbrauch steht, wenn man Alter und Körpergewicht eingibt?? Ich verbrauche laut Crosstrainer im Durchschnitt 70 kcal pro 10 Minuten.
Ich spreche von wenig intensivem Training im Kraftausdauerbereich.
Und was mich noch interessieren würde: kann man sich einigermaßen auf das verlassen, was am Crosstrainer an kcal-Verbrauch steht, wenn man Alter und Körpergewicht eingibt?? Ich verbrauche laut Crosstrainer im Durchschnitt 70 kcal pro 10 Minuten.