Hi,
gibt es hier erfahrene Langstreckenläufer? Ich selbst bin bis vor 3 Monaten Halbmarathons und
10km-Läufe gelaufen, auch auf wettkampfebene. Jetzt bin ich verletzt gewesen und ich wurde
beraten, dass ich zumindestens die lange strecke sein lassen soll. Nun ja jetzt habe ich auf Kraftsport
umgestellt seit drei monaten, bald ist die verletzung vorbei und ich wollte wieder anfangen
gleichzeitig zu laufen also kraftsport und laufen, Man hat mir gesagt dass das sich nicht
verträgt wenn man beides so intensiv macht wie ich es mache, weil u.a. die ausdauermuskeln
andere sind als beim Pumpen also aufbau und beschaffenheut. Ich trainiere meine Beine gar nicht nur mit dem Laufen und Tischtennis.
Jetzt meine Frage Kann man die Beine nur zum Laufen nutzen und allein den Oberkörper unnd Rumpf trainieren?
Dass es komisch aussehen könnte weiß ich
gibt es hier erfahrene Langstreckenläufer? Ich selbst bin bis vor 3 Monaten Halbmarathons und
10km-Läufe gelaufen, auch auf wettkampfebene. Jetzt bin ich verletzt gewesen und ich wurde
beraten, dass ich zumindestens die lange strecke sein lassen soll. Nun ja jetzt habe ich auf Kraftsport
umgestellt seit drei monaten, bald ist die verletzung vorbei und ich wollte wieder anfangen
gleichzeitig zu laufen also kraftsport und laufen, Man hat mir gesagt dass das sich nicht
verträgt wenn man beides so intensiv macht wie ich es mache, weil u.a. die ausdauermuskeln
andere sind als beim Pumpen also aufbau und beschaffenheut. Ich trainiere meine Beine gar nicht nur mit dem Laufen und Tischtennis.
Jetzt meine Frage Kann man die Beine nur zum Laufen nutzen und allein den Oberkörper unnd Rumpf trainieren?
Dass es komisch aussehen könnte weiß ich