Kniebeuge (Schwer)
3 x 2 x 105 kg
3 x 2 x 110 kg
Schräges Bankdrücken (Leicht)
3 x 8 x 45 kg
Trizepsstrecken mit SZ-Stange (Unterstützung Drücken)
3 x 10 x 25 kg
Wadenheben 45° (Leichte Unterstützung Unterkörper)
3 x 10 x 80 kg
1 x 13 x 100 kg
Das war ja heute mal sehr schön. Praktisch keiner im Studio und die Kniebeuge waren schon fast zu leicht für einen schweren Tag
Drücken war alles auch recht leicht, auch wenn mein Trizeps heute sowas von sauer ist.
Der Spiegel unmittelbar am Käfig stört aber wie die Seuche. Muss wegen unterschiedlich mobilen Schultern immer aktiv nach unten schaun, während ich die Hantel auf dem Rücken platziere.