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German Vegan Strength Table 2013
Umfrage
Sollen in der Strength Table weiterhin Wickelbandagen erlaubt sein?
- [ 1 ]
- [4%]
- [ 21 ]
- [78%]
- [ 5 ]
- [18%]
Stimmen insgesamt: 27
Philipp- VSTG-Mitglied
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- Beitrag #26
Re: German Vegan Strength Table 2013
Hast du zufällig Videos von den Bestleistungen?
chris- Erdnussbutter-Gourmet
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- Beitrag #27
Re: German Vegan Strength Table 2013
also, wenn das alles wettkampfkonform ist, dann wär ich echt ein wenig neidisch, nach so kurzer, halbwegs intensiver zeit so weit zu sein (vor allem beim beugen)
rager- Maschine
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- Beitrag #28
Re: German Vegan Strength Table 2013
ne, habe keine videos von gemacht. Wird welche bei den Juni-Beugen geben. Zwar nicht one-rep-max, aber werd da hoffentlich schon ordentlich was leisten.
Die Beugen waren vorher schon auf ca. 150kg denke ich, auch wenn ichs leider nie testen konnte. Daher in 5 monaten 20kg mehr, ist zwar gut, aber nicht über. Wie gesagt, da das 3-4x joggen weg viel, konnte ich mich einfach voll und ganz darauf konzentrieren. Meine Beine sind genetisch aber einfach über muss ich zugeben. Und ich mach fast immer Atem-Kniebeuege.
Ich amche Krafttraiing jetzt 3 Jahre, aber ei Jahr lang hab ichs komplett durchgezogen und zudem komplett im 12-20wdh. Bereich. Also ich amch schon etwas länger Kraftsport. Und die Beugen waren auch vorher nciht bei 90kg. Ich hatte einfahc nie mehr gewicht zu Hause bzw. keien kniebeuge Vorrihtung Das meiste war daher 110kg x25 oder sowas.
achja und bench war auch schon auf 100, auch wenn da 90 stand. habs einfach nur nie ausprobiert gehabt.
Wenn mir keiner glauben und es eintragen will, ist das für mich i.O. Iwann werd ich schon noch Videos machen.
Die Beugen waren vorher schon auf ca. 150kg denke ich, auch wenn ichs leider nie testen konnte. Daher in 5 monaten 20kg mehr, ist zwar gut, aber nicht über. Wie gesagt, da das 3-4x joggen weg viel, konnte ich mich einfach voll und ganz darauf konzentrieren. Meine Beine sind genetisch aber einfach über muss ich zugeben. Und ich mach fast immer Atem-Kniebeuege.
Ich amche Krafttraiing jetzt 3 Jahre, aber ei Jahr lang hab ichs komplett durchgezogen und zudem komplett im 12-20wdh. Bereich. Also ich amch schon etwas länger Kraftsport. Und die Beugen waren auch vorher nciht bei 90kg. Ich hatte einfahc nie mehr gewicht zu Hause bzw. keien kniebeuge Vorrihtung Das meiste war daher 110kg x25 oder sowas.
achja und bench war auch schon auf 100, auch wenn da 90 stand. habs einfach nur nie ausprobiert gehabt.
Wenn mir keiner glauben und es eintragen will, ist das für mich i.O. Iwann werd ich schon noch Videos machen.
féline- Gräte
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- Beitrag #29
Re: German Vegan Strength Table 2013
Hallo,
ich würde mich gerne dazu gesellen, für mich als zusätzlichen Ansporn PRs zu brechen und auch um den Frauenanteil in der Tabelle etwas zu pushen
weiblich, 64 kg
KB 70kg mit Gürtel
BD 47.5kg mit Handgelenkbandagen
KH 100 kg mit Gürtel
50 BD sollte ich bald knacken
ich würde mich gerne dazu gesellen, für mich als zusätzlichen Ansporn PRs zu brechen und auch um den Frauenanteil in der Tabelle etwas zu pushen
weiblich, 64 kg
KB 70kg mit Gürtel
BD 47.5kg mit Handgelenkbandagen
KH 100 kg mit Gürtel
50 BD sollte ich bald knacken
Holger- Gigant
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- Beitrag #30
Re: German Vegan Strength Table 2013
So, ich war hier ne Woche nicht on, wegen Abgabe meiner Bachelorarbeit. Jetzt geht's weiter.
@stefan: Wahnsinn, Glückwunsch!
Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank
@rager: Ich trag dich mal unter Vorbehalt ein. D.h. du postest spätstens bei den Junibeugen ein Kniebeugevideo, auf dem man auch die Tiefe gut erkennen kann, ansonsten kommen deine alten Werte wieder rein. Oder evtl. kontrolliere das im McFit Dortmund mal selbst. Könnte gut sein, dass ich da bald wieder reinschaue.
@féline: Willkommen in der Table!
Wurde auch Zeit, dass die Mädelsfraktion mal wieder Verstärkung bekommt!
@stefan: Wahnsinn, Glückwunsch!
Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank
@rager: Ich trag dich mal unter Vorbehalt ein. D.h. du postest spätstens bei den Junibeugen ein Kniebeugevideo, auf dem man auch die Tiefe gut erkennen kann, ansonsten kommen deine alten Werte wieder rein. Oder evtl. kontrolliere das im McFit Dortmund mal selbst. Könnte gut sein, dass ich da bald wieder reinschaue.
@féline: Willkommen in der Table!
Wurde auch Zeit, dass die Mädelsfraktion mal wieder Verstärkung bekommt!
lukas- Maschine
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- Beitrag #31
Re: German Vegan Strength Table 2013
wow wenn ich das hier so lese: erst mal fette grats an den kleinen tobi! alter, du bist mein absoluter miniatur-hulk des jahres! wenn du nicht so ne fette sau wärst, würde ich dich jetzt glatt auf ein stück kuchen einladen!
welcher geisteskranke hat hier ber 350 be unter 65 kg bw? leck mich am arsch!
all die anderen: unglaublich was hier im letzten jahr passiert ist... ich vermisse gerade ein paar alte bekannte - aber die werden schon wieder auftauchen
welcher geisteskranke hat hier ber 350 be unter 65 kg bw? leck mich am arsch!
all die anderen: unglaublich was hier im letzten jahr passiert ist... ich vermisse gerade ein paar alte bekannte - aber die werden schon wieder auftauchen
Holger- Gigant
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- Beitrag #32
Re: German Vegan Strength Table 2013
Hey Lukas, wie sind denn deine aktuellen Werte, jetzt wo du wieder aktiv bist?
Der andere Geisteskranke mit den 55kg BW ist dir nicht aufgefallen?lukas schrieb:welcher geisteskranke hat hier ber 350 be unter 65 kg bw? leck mich am arsch!
lukas- Maschine
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- Beitrag #33
Re: German Vegan Strength Table 2013
ich mach nchste woche mal nen test... 120 auf der bank dürften drin sein, hab ja 100 im satz und 110 (evtl sogar 20 - weiß nicht wie schwer die scheiss stange ist...) 3,5 mal gedrückt
beine werden stärker, kh hab ich letztens wieder die 165 gehoben. aber was ist das schon?
jetzt sehe ich ja erst: dann bin ich ja auch locker über 365 jaja lukas, hirn an!
beine werden stärker, kh hab ich letztens wieder die 165 gehoben. aber was ist das schon?
jetzt sehe ich ja erst: dann bin ich ja auch locker über 365 jaja lukas, hirn an!
Tobi- VSTG-Mitglied
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- Beitrag #34
Re: German Vegan Strength Table 2013
Danke, dankelukas schrieb:wow wenn ich das hier so lese: erst mal fette grats an den kleinen tobi! alter, du bist mein absoluter miniatur-hulk des jahres! wenn du nicht so ne fette sau wärst, würde ich dich jetzt glatt auf ein stück kuchen einladen!
Aber zum Fett: schau mal in den Posingbilder Thread
welcher geisteskranke hat hier ber 350 be unter 65 kg bw? leck mich am arsch!
Da muss ich demnächst mal ein paar Arschtritte verteilen, dann läuft das auch wieder mit der Aktivitätlukas schrieb:ich vermisse gerade ein paar alte bekannte - aber die werden schon wieder auftauchen
Ach und bevor ichs vergesse: willkommen zurück!
lukas- Maschine
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- Beitrag #35
Re: German Vegan Strength Table 2013
ok, ich gucke...
du wohnst noch in münster? ein bruder jetzt auch. den wollte ich heute eigtl besuchen!
du wohnst noch in münster? ein bruder jetzt auch. den wollte ich heute eigtl besuchen!
rager- Maschine
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- Beitrag #36
Re: German Vegan Strength Table 2013
Holger schrieb:Ich trag dich mal unter Vorbehalt ein. D.h. du postest spätstens bei den Junibeugen ein Kniebeugevideo, auf dem man auch die Tiefe gut erkennen kann, ansonsten kommen deine alten Werte wieder rein. Oder evtl. kontrolliere das im McFit Dortmund mal selbst. Könnte gut sein, dass ich da bald wieder reinschaue.
Osterkreuzheben gibts ja auch noch. Da kann ich eventuell sogar noch vor Ostern nen Video mit 'nem Maximalversuch raushaun. Und Bankdrücken sicher auch irgendwann danach. Ich trainiere halt deutlich lieber als dass ich Kraft für Maximalversuche aufbringe Die 500 will ich dieses Jahr aber knacken
Wäre cool, wenn wir uns da mal zum Training treffen würden. Wie gesagt nach den Ferien bin ich angemeldet
Tobi- VSTG-Mitglied
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- Beitrag #37
Re: German Vegan Strength Table 2013
Jop, noch Münster, soll auch so bleiben. Meine Wohnung steht jetzt auch mehr oder weniger zum Training offen. Wer vorbeikommen will, ist herzlich eingeladen, sofern ich Zeit habe.lukas schrieb:ok, ich gucke...
du wohnst noch in münster? ein bruder jetzt auch. den wollte ich heute eigtl besuchen!
@ Rager: Joa, das einzige, was da eben etwas komisch aussieht, sind die beugen. Es kann zwar in Einzelfällen vorkommen, dass man dasselbe oder sogar mehr beugt, als man hebt, aber das ist doch sehr selten und die meisten beugen dann einfach nicht so tief. Wir wollen dir ja auch gar nichts unterstellen, aber ne Verifikation kann da nicht schaden
rager- Maschine
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- Beitrag #38
Re: German Vegan Strength Table 2013
[quote="Tobi"]
Ach deshalb. Also wenn man sich die [url=Powerlifting Rekorde]http://www.powerliftingwatch.com/files/PLWR-M-02-13-13.pdf[/url] ansieht, beugen die Top10 alle deutlich(!) mehr, als sie heben Oo. Ich denke, dass es bei manchen an Genetik liegt. Die Genetik gibt mir quasi vor, dass ich bei den Beinen bei gleicher, gefühlter Anstrengung mich objektiv gesehen trotzdem mehr anstrenge (wenn das für wen Sinn ergibt. Jedefnalls fasse ich Genetik so auf. Nämlich als Illusion oder etwas,w elches Illusionen erzeugt. Naja ich kann nicht erwarten, dass da jemand schonmal ernsthaft und konsewuent drüber nachgedacht hat, also wayne), als beim Rücken. Naja, Kniebeuge machen miir auch deutlich mehr Spaß. Also ich achte schon darauf, dass es paralell ist, kann aber auch knapp nicht parallel sein. Das muss ich selbst mal überprüfen.
lukas schrieb:@ Rager: Joa, das einzige, was da eben etwas komisch aussieht, sind die beugen. Es kann zwar in Einzelfällen vorkommen, dass man dasselbe oder sogar mehr beugt, als man hebt, aber das ist doch sehr selten und die meisten beugen dann einfach nicht so tief. Wir wollen dir ja auch gar nichts unterstellen, aber ne Verifikation kann da nicht schaden
Ach deshalb. Also wenn man sich die [url=Powerlifting Rekorde]http://www.powerliftingwatch.com/files/PLWR-M-02-13-13.pdf[/url] ansieht, beugen die Top10 alle deutlich(!) mehr, als sie heben Oo. Ich denke, dass es bei manchen an Genetik liegt. Die Genetik gibt mir quasi vor, dass ich bei den Beinen bei gleicher, gefühlter Anstrengung mich objektiv gesehen trotzdem mehr anstrenge (wenn das für wen Sinn ergibt. Jedefnalls fasse ich Genetik so auf. Nämlich als Illusion oder etwas,w elches Illusionen erzeugt. Naja ich kann nicht erwarten, dass da jemand schonmal ernsthaft und konsewuent drüber nachgedacht hat, also wayne), als beim Rücken. Naja, Kniebeuge machen miir auch deutlich mehr Spaß. Also ich achte schon darauf, dass es paralell ist, kann aber auch knapp nicht parallel sein. Das muss ich selbst mal überprüfen.
Zuletzt von rager am Fr März 01, 2013 3:13 am bearbeitet; insgesamt 1-mal bearbeitet
Tobi- VSTG-Mitglied
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- Beitrag #39
Re: German Vegan Strength Table 2013
[quote="rager"]
Zumindest bei RAW KDKlern fallen mir nicht viele Leute ein, die mehr beugen als heben. Vor allem unter 100 kg kenne ich da eigentlich niemanden. Aber das Thema hatten wir auch woanders schon mal und wäre hier eigentlich zu off Topic.Tobi schrieb:lukas schrieb:@ Rager: Joa, das einzige, was da eben etwas komisch aussieht, sind die beugen. Es kann zwar in Einzelfällen vorkommen, dass man dasselbe oder sogar mehr beugt, als man hebt, aber das ist doch sehr selten und die meisten beugen dann einfach nicht so tief. Wir wollen dir ja auch gar nichts unterstellen, aber ne Verifikation kann da nicht schaden
Ach deshalb. Also wenn man sich die Powerlifting rekorde ansieht, beugen die Top10 alle deutlich(!) mehr, als sie heben Oo. Ich denke, dass es bei manchen an Genetik liegt. Die Genetik gibt mir quasi vor,d ass ich bei den Beinen härter trainiere, als beim Rücken xD Naja, Kniebeuge machen miir auch deutlich mehr Spaß. Also ich achte schon darauf, dass es paralell ist, kann aber auch knapp nicht parallel sein. Das muss ich selbst mal überprüfen.
rager- Maschine
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- Beitrag #40
Re: German Vegan Strength Table 2013
ja, liegt wohl einfach daran, dass mein training sehr chaotisch ist und ich bei den Beugen härter trainiere.
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- Beitrag #41
Re: German Vegan Strength Table 2013
Hauptsache starkrager schrieb:ja, liegt wohl einfach daran, dass mein training sehr chaotisch ist und ich bei den Beugen härter trainiere.
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- Beitrag #42
Re: German Vegan Strength Table 2013
hauptsache STÄRKER!
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- Beitrag #43
Re: German Vegan Strength Table 2013
hier mal ein upgrade von mir
beugen auf 117.5 (ist nicht soo neu)
bank auf 75
und kreuzheben auf 130
beugen auf 117.5 (ist nicht soo neu)
bank auf 75
und kreuzheben auf 130
stefan- VSTG-Mitglied
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- Beitrag #44
Re: German Vegan Strength Table 2013
Yay - und noch nicht gemaxt
Bin gespannt was sich da noch tut
Bin gespannt was sich da noch tut
rager- Maschine
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- Beitrag #45
Re: German Vegan Strength Table 2013
Hey, sieht langsam gut aus, restausverkauf!
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- Beitrag #46
Re: German Vegan Strength Table 2013
féline- Gräte
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- Beitrag #47
Re: German Vegan Strength Table 2013
So, wie versprochen, hab die 50kg BD geknackt
Holger- Gigant
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- Beitrag #48
Re: German Vegan Strength Table 2013
Updated.
TomaszGaider- Fliegengewicht
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- Beitrag #49
Re: German Vegan Strength Table 2013
nicht schön, aber dennoch: 150 Bank
war eigentlich mein Ziel für das Jahr 2013, werd wohl ein paar Kilo höhergehen (hoffentlich)
falls sich das jemand antun will:
war eigentlich mein Ziel für das Jahr 2013, werd wohl ein paar Kilo höhergehen (hoffentlich)
falls sich das jemand antun will:
Philipp- VSTG-Mitglied
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- Beitrag #50
Re: German Vegan Strength Table 2013
Verdammt stark, Glückwunsch!
Und so schlimm sahen die doch gar nicht aus.
Und so schlimm sahen die doch gar nicht aus.