Hallo ihr Lieben!
Ich bin ja ganz begeistert! So ein riesiges, gutbesuchtes Vegan-Sport-Form ...dass ich das nicht eher gefunden habe.
Kurz zu mir, ich bin 25 und noch Neuling auf dem Gebiet Krafttraining. Ich bin seit 11 Jahren Vegetarierin und seit 7 Jahren Veganerin. Im Rahmen meiner Ausbildung mache ich seit 3 Jahren Tanzsport (Ballett, Jazz- & Modern Dance) und seit ca.3 Monaten mache ich einen Hybridplan aus den Workoutprogrammen Insanity & P90X (bekannt?).
Ich mache also abwechselnd täglich rund 1 Stunde Krafttraining oder Cardio an 4 Tagen die Woche, dann 1x/Woche 90min Yoga,2x/Woche 90min Ballett und ein Ruhetag, manchmal auch 2 je nachdem wie ich mich fühle.
Was ihr zu meiner Ernährung meint, werd ich euch demnächst noch im Ernährungsthread fragen
Als ich anfing, wollte ich eigentlich nur ein paar Kilos abspecken (68kg bei 1,73m), mittlerweile bin ich jedoch so begeistert, dass ich mir langfristig richtig definierte Muskeln und eine noch bessere Körperspannung antrainieren will.
Momentan treib ich mich oft auf Facebook in einer P90X-Gruppe rum und finde da natürlich wenig Anklang, wenn ich Tipps für vegane Sportlerernährung brauche - die sind dort auch alle auf LCHF...
Deswegen bin ich sooo happy euch hier gefunden zu haben und freu mich auf vielseitigen Kontakt!
Viele Grüße,
Adina
Ich bin ja ganz begeistert! So ein riesiges, gutbesuchtes Vegan-Sport-Form ...dass ich das nicht eher gefunden habe.
Kurz zu mir, ich bin 25 und noch Neuling auf dem Gebiet Krafttraining. Ich bin seit 11 Jahren Vegetarierin und seit 7 Jahren Veganerin. Im Rahmen meiner Ausbildung mache ich seit 3 Jahren Tanzsport (Ballett, Jazz- & Modern Dance) und seit ca.3 Monaten mache ich einen Hybridplan aus den Workoutprogrammen Insanity & P90X (bekannt?).
Ich mache also abwechselnd täglich rund 1 Stunde Krafttraining oder Cardio an 4 Tagen die Woche, dann 1x/Woche 90min Yoga,2x/Woche 90min Ballett und ein Ruhetag, manchmal auch 2 je nachdem wie ich mich fühle.
Was ihr zu meiner Ernährung meint, werd ich euch demnächst noch im Ernährungsthread fragen
Als ich anfing, wollte ich eigentlich nur ein paar Kilos abspecken (68kg bei 1,73m), mittlerweile bin ich jedoch so begeistert, dass ich mir langfristig richtig definierte Muskeln und eine noch bessere Körperspannung antrainieren will.
Momentan treib ich mich oft auf Facebook in einer P90X-Gruppe rum und finde da natürlich wenig Anklang, wenn ich Tipps für vegane Sportlerernährung brauche - die sind dort auch alle auf LCHF...
Deswegen bin ich sooo happy euch hier gefunden zu haben und freu mich auf vielseitigen Kontakt!
Viele Grüße,
Adina