SlashZero schrieb:Euphoric schrieb:Gürtel zum Rudern empfinde ich als Quatsch. Zughilfen sind auch eher Unsinnig. Wenn man sie braucht, hat man zuwenig Griffkraft. Griffkraft bekommt man aber nur, in dem man schwere Gewichte festhält.
Wobei das doch auch etwas auf die Gewichte ankommt, oder? Klar, 70kg sind ja eigentlich nix, aber wenn ich mir die Kerle in meinem Studio anschaue, die 160 mit Gürtel und recht wenig Momentum wuchten..
Klar komtm man irgendwann auch da in den kritischen Bereich. Aber das stellt ja nicht unbedingt den Durchschnitt dar
SlashZero schrieb:Euphoric schrieb:Versuchs mal eher mit 5-7,5kg
Etwas schwerer wars schon, ich hätte jetzt eigentlich an etwas über 10kg gedacht. Aber das ist genau das gleiche wie mit diesen verfluchten silbernen Stängchen, da weiß auch niemand wie viel die wiegen. Trotzdem benutzt jeder die statt der einzigen Olympiastange
Da gibt's leider keine Norm. Allerdings bekommt man mit der Zeit ein Gefühl für das Gewicht, bzw. wenn was zu leicht oder zu schwer ist. In meinem Studio hab ich nach dem ersten Probetraining gefragt, ob die einen Langhanteln irgendwie leichter als 20kg sind. Nein, sagte man mir, sind 20kg und die anderen sogar 22,5kg. Hab mir dann bei Aldi eine Kofferzugwaage für 5€ gekauft (Traglast bis 40kg). Da stellte sich dann raus, dass die Stangen nur 17,5kg und die schwereren eben 20kg wiegen. Seit dem hab ich die Waage immer in der Sporttasche. Man weiß nie, wann man sie mal gebrauchen kann