féline Fr Apr 19, 2013 1:17 am
So, am Montag war ich beim Orthopäden wegen meiner Rücken-/Bein-/Hüftschmerzen und habe wieder ne Runde Physio verschrieben bekommen, aber diesmal mit besonderem Augenmerk auf meinen Kiefer, der wohl potentieller Auslöser für Blockade, Verspannung und Schmerzen sein könnte
Während der Physiotherapie habe ich schwere-Gewichte-Verbot. Eigentlich sagte er, ich solle KiBo und Kraftsport ganz sein lassen, aber nachdem er meinen Blick (
) gesehen hat, hat er gesagt, dass ich wenigstens die schweren Gewichte und alles was Schmerzen bereitet weglassen und schauen soll, ob das geht. D.h. kein KH mehr und keine anderen Übungen, die viel Druck und Spannung auf den unteren Rücken ausüben.
Naaa gut, schade, weil gerade KH mir viel Spaß gemacht hat, aber ich muss der Behandlung ne Chance geben.
Demnächst werde ich nur noch 2 mal die Woche (So und Mi) Zeit fürs Studio haben und dann jeweils sowas wie Ganzkörpertraining machen, soweit das möglich ist.