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Hallo zusammen,
bin vor kurzem auf Karl Ess und seine Videos bei Youtube gestoßen, in einem Video empfiehlt er für besseren Fettabbau, 3-4 Stunden nach dem Aufstehen udn vor dem schlafen nichts mehr zu essen, um die Fettverbrennnung zu intensivieren, hat da schon jemand Erfahrung mit gemacht? Ist das nicht ein zu langes Fenster ohne Nahrungsmittelzufuhr? Müsste da doch eigentlich zu Muskelabbau kommen wenn man gut 16 Stunden dem Körper nichts zuführt dachte ich.
bin vor kurzem auf Karl Ess und seine Videos bei Youtube gestoßen, in einem Video empfiehlt er für besseren Fettabbau, 3-4 Stunden nach dem Aufstehen udn vor dem schlafen nichts mehr zu essen, um die Fettverbrennnung zu intensivieren, hat da schon jemand Erfahrung mit gemacht? Ist das nicht ein zu langes Fenster ohne Nahrungsmittelzufuhr? Müsste da doch eigentlich zu Muskelabbau kommen wenn man gut 16 Stunden dem Körper nichts zuführt dachte ich.
