Also,
Dame im mittleren Alter hat Spaß am Powerlifting gefunden. Nun ist Dame daran interessiert, ambitioniert an die Sache dran zu gehen. Allerdings herrscht massives Übergewicht, so dass die ersehnte "Gewichtsklasse" nicht mal annähernd nah ist.
Nun trainier ich seit nem halben Jahr nach Starting Strength Manier mehr oder weniger (sehr unflexibel; kann noch keine Powercleans) mit zwei Monatiger Verletzung mitten drin (ANFÄNGER -_-)...jedenfalls bin ich jetzt seit April wieder gut dabei und hab Hunger, wie ne Blöde.
Ich weiß, dass Muskelaufbau und Fettabbau nur Anfangs mehr oder weniger funzt, ansonsten nur mit Drogen, auf die ich allerdings keine Lust habe.
Wenig essen und Gewicht auf die Stange packen endet bei mir in Schwindel und den Scheiß nich hochkriegen. -_- ....
Also meine Frage: Ist es schlauer pö a pö/Schneckentempo Gewicht zu verlieren, während des Trainings, oder jetzt das Training auf Technik beschränken und krasses Defizit machen?
Dame im mittleren Alter hat Spaß am Powerlifting gefunden. Nun ist Dame daran interessiert, ambitioniert an die Sache dran zu gehen. Allerdings herrscht massives Übergewicht, so dass die ersehnte "Gewichtsklasse" nicht mal annähernd nah ist.
Nun trainier ich seit nem halben Jahr nach Starting Strength Manier mehr oder weniger (sehr unflexibel; kann noch keine Powercleans) mit zwei Monatiger Verletzung mitten drin (ANFÄNGER -_-)...jedenfalls bin ich jetzt seit April wieder gut dabei und hab Hunger, wie ne Blöde.
Ich weiß, dass Muskelaufbau und Fettabbau nur Anfangs mehr oder weniger funzt, ansonsten nur mit Drogen, auf die ich allerdings keine Lust habe.
Wenig essen und Gewicht auf die Stange packen endet bei mir in Schwindel und den Scheiß nich hochkriegen. -_- ....
Also meine Frage: Ist es schlauer pö a pö/Schneckentempo Gewicht zu verlieren, während des Trainings, oder jetzt das Training auf Technik beschränken und krasses Defizit machen?