ein Veganer-Neuling betritt das Forum... ich bin seit Jahren Vegetarier und habe mir jetzt vorgenommen einmal einen monat lang vegan auszuprobieren. Was mich am meisten abhält ist, das ich es mir schwierig vorstelle auf mein Eiweiß beim Sport zu kommen hne MAssenhaft Kohle in Supps zu investeren, was ich mir ebenfalls vor längerem abgewöhnt habe. Gibt es da eventuell gute Tipps/Tricks, die ihr auf Lage habt?
PS: Ich werd schnell einfach nur Fett, deswegen viel Eiweiß und wenig Kalorien bevorzugt. Meine bisherige Hauptquelle war Magerquark.