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    Fit For Flausch

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    p.o.d.d.n.
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    Re: Fit For Flausch

    Beitrag  p.o.d.d.n. am Sa Mai 16, 2015 6:14 am

    motivationmotivationmotivationmotivation.... Hehe

    Spoiler:
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    JanaFlauschata
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    Re: Fit For Flausch

    Beitrag  JanaFlauschata am Mo Mai 18, 2015 11:00 am

    Hat leider doch nicht geklappt mit dem Joggen Embarassed

    Training heute:

    KB 4x4x50kg
    GM 3x10x50kg
    plus Beinheben

    Das war dann vermutlich das letzte Training für ein paar Tage. Morgen bin ich beruflich in Köln und komme am Mittwoch dank des netten Bahnstreiks wohl erst recht spät nach Hause und packe dann für die nächsten Tage, da es am Donnerstag zu einem Festival geht. Eigentlich wollte ich ja heute schon ein paar Sachen packen, aber das hat irgendwie nicht so funktioniert...


    Dilaram
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    Re: Fit For Flausch

    Beitrag  Dilaram am Fr Jun 05, 2015 8:33 am

    Huhu,

    wie siehts aus? Konntest Du Dich wieder aufraffen?
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    JanaFlauschata
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    Re: Fit For Flausch

    Beitrag  JanaFlauschata am Mi Jul 01, 2015 8:20 am

    Ja... war die letzten Wochen alles irgendwie kacke mit einem extremen Stimmungstief und Dauergerotze.
    Gerade ist alles etwas besser und ich trainiere auch wieder seit einer Woche Smile

    Allerdings vom Plan her gerade etwas gemütlicher. Soll heißen eher mein altes Training mit ein bisschen mehr "blöden" Kurzhantelübungen und eher so um die 10 Reps Wink
    Hat verschiedene Gründe: zum einem weiß ich ja, dass ich leider viel zu sehr zu Perfektionismus neige und dass es mir mit einem gemütlicheren und weniger zielgerichtetem Plan gerade leichter fällt wieder reinzukommen. Zum anderen hat mich dummerweise leider auch sehr die Tatsache gestresst, dass mein vorheriger Plan so an die Wochentage gebunden war, da ich mir ja eigentlich immer vorgenommen habe mal wieder nach Weinheim in den Verein zu fahren. Hat  zwar nie geklappt, ob es jetzt aus gesundheitlichen Gründe oder wegen des Autofahrens war, aber gestresst hat es trotzdem. Jetzt trainiere ich erstmal wann ich lustig bin und muss mich nicht damit stressen wieder "aufzuholen" wenn es mal einen Tag nicht geklappt hat.

    Ansonsten habe ich jetzt seit gut einer Woche Dauermuskelkater Very Happy Aber das ist schön Wink

    Achso: Gewicht ist beim Allzeithoch von 74,5kg. Aber seit letzter Woche esse ich auch mal wieder etwas gescheiter...
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    Re: Fit For Flausch

    Beitrag  Ottomane am Mi Jul 01, 2015 8:31 am

    Ah, da isse wieder!

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    Re: Fit For Flausch

    Beitrag  JanaFlauschata am Mi Jul 01, 2015 8:59 am

    Smile

    Ich kuck jetzt die Masters Omis bei der IPF Classics WM an und beneide sie um ihre Kraftwerte Very Happy
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    Re: Fit For Flausch

    Beitrag  JanaFlauschata am Fr Jul 03, 2015 11:34 pm

    Neuer Gewichts-PR: 75,5kg *seufz* Anfang des Jahres waren es noch -70kg...

    Dafür netten Muskelkater von gestern...
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    Re: Fit For Flausch

    Beitrag  JanaFlauschata am Mo Jul 27, 2015 3:07 am

    Und mal wieder krank... traurig
    Ist doch alles kacke...
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    Re: Fit For Flausch

    Beitrag  JanaFlauschata am Do Aug 20, 2015 7:04 am

    JanaFlauschata schrieb:Und mal wieder krank... traurig
    Ist doch alles kacke...

    Und immer noch traurig
    Nicht wirklich schlimm, also arbeiten kann ich noch, auch wenn mich gerade alles anstrengt, aber trainieren macht gerade nicht so viel Sinn. Scheiß Immunsystem...

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