Hallo zusammen,
ich bin weiblich, 23 Jahre alt und möchte mit dem Bodybuilding anfangen. Seit 1 Jahr lebe ich vegan.
Warum? Weil ich es ästhetisch finde und weil es mir Spaß macht meine Kraft auf die Probe zu stellen.
Ich bin normalgewichtig, aber nicht schlank - 70 kg bei 170 cm.
Ich würde gerne mein Körperfett reduzieren.
Und meine Muskeln definieren.
Im Fitnessstudio bin ich alle 2 Tage und ab und zu gehe ich schwimmen (1-2 Mal die Woche).
Das ganze mache ich seit 2 Wochen. Vielleicht ein bisschen viel.
Aber wenn ich mich gar nicht bewege, setze ich gleich wieder an...
Könnt ihr mir vielleicht Tipps zu Ernährung und Workout geben? Meine Problemzone ist der Bauch.
Beine und Arme sind relativ definiert. Ich hätte gerne ENDLICH einen definierten Bauch
Danke schonmal ^^
ich bin weiblich, 23 Jahre alt und möchte mit dem Bodybuilding anfangen. Seit 1 Jahr lebe ich vegan.
Warum? Weil ich es ästhetisch finde und weil es mir Spaß macht meine Kraft auf die Probe zu stellen.
Ich bin normalgewichtig, aber nicht schlank - 70 kg bei 170 cm.
Ich würde gerne mein Körperfett reduzieren.
Und meine Muskeln definieren.
Im Fitnessstudio bin ich alle 2 Tage und ab und zu gehe ich schwimmen (1-2 Mal die Woche).
Das ganze mache ich seit 2 Wochen. Vielleicht ein bisschen viel.
Aber wenn ich mich gar nicht bewege, setze ich gleich wieder an...
Könnt ihr mir vielleicht Tipps zu Ernährung und Workout geben? Meine Problemzone ist der Bauch.
Beine und Arme sind relativ definiert. Ich hätte gerne ENDLICH einen definierten Bauch
Danke schonmal ^^