Servus zusammen,
da ich lange Zeit im klassischen BB-System trainiert habe (6-8 WdH) habe ich nun mal das PITT-System ausprobiert.
Leider ist mein Eindruck mehr als nüchtern .... ich spüre heute (am Folgetag) rein gar nichts.
Das obwohl ich das Gewicht gewhlt habe, das ich ca 10x WdH kann. Meine Pausenzeiten beschränkten sich auch ca auf 5-8 Sek.
Hier zu meinem Plan:
TE 1
LH Schrägbank - PITT
LH Überzüge - PITT
Dips mit Gewicht - PITT
KH Seitheben - PITT
KH Wadenheben - PITT
Bauch
TE 2 ist ja erstmal irrelevant, da ich diese noch nciht absolviert habe. Ich wundere mich halt sehr, da ich rein gar nichts spüre ... natürlich war die TE 1 sehr intensiv und fordernd während des Trainings ...
aber im Nachhinein nichts zu spüren? Keinen Pump? Keine MK? Nix?
Das kommt mir sehr spanisch vor ^^.
Danke für Euere Hilfe.
Chuck
da ich lange Zeit im klassischen BB-System trainiert habe (6-8 WdH) habe ich nun mal das PITT-System ausprobiert.
Leider ist mein Eindruck mehr als nüchtern .... ich spüre heute (am Folgetag) rein gar nichts.
Das obwohl ich das Gewicht gewhlt habe, das ich ca 10x WdH kann. Meine Pausenzeiten beschränkten sich auch ca auf 5-8 Sek.
Hier zu meinem Plan:
TE 1
LH Schrägbank - PITT
LH Überzüge - PITT
Dips mit Gewicht - PITT
KH Seitheben - PITT
KH Wadenheben - PITT
Bauch
TE 2 ist ja erstmal irrelevant, da ich diese noch nciht absolviert habe. Ich wundere mich halt sehr, da ich rein gar nichts spüre ... natürlich war die TE 1 sehr intensiv und fordernd während des Trainings ...
aber im Nachhinein nichts zu spüren? Keinen Pump? Keine MK? Nix?
Das kommt mir sehr spanisch vor ^^.
Danke für Euere Hilfe.
Chuck