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    Beitrag  Lilith Mi Apr 23, 2014 11:32 pm

    Hallo Allerseits Smile

    ich bin nicht nur im Forum, sondern auch im KDK komplett neu... und hatte gestern mein erstes Training, wo es schlussendlich um die richtige Ausführung der Übungen ging. Darauf werde ich mich auch die nächsten Wochen konzentrieren, weil mir so manches schwer gefallen ist. Bis dahin Arbeite ich bei der Kniebeuge und dem Bankdrücken nur mit der 20kg Stange, ohne Gewichte (  Embarassed  ) und bei dem Kreuzheben mit 20kg auf der selben Stange.  

    Die letzten 3 Monate habe ich Krafttraining im Studio betrieben, recht unorientiert und ohne wirklichen Plan. Die Jahre zuvor habe ich durch häufiges Reisen/Umziehen immer gemacht was Platz und Geld erlaubt haben.. Meistens lief es auf joggen hinaus, obwohl ich Cardio hasse Very Happy

    Ansonsten bin ich 181 cm große und 69 kg schwere Frau die hochmotiviert ist stärker... nein wesentlich stärker zu werden.  Doofes Grinsen 
    Da ich aber der Schützling von Strauß bin (*stolz ist*) habe ich auch gar keine Zweifel das hin zu kriegen Smile


    joa... falls Ihr noch Fragen habt, schiesst los Smile

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    Beitrag  Strauß Mi Apr 23, 2014 11:43 pm

    Willkommen im Forum! Denk dran, immer schön essen.  Fressen Go vegan! 
    Aus dir wird was, wirst schon sehen. Du drückst schöner als die meisten Männer und hast, was, gleich 12 Wiederholungen mit der Stange gemacht? Da kommt viel. VIEL.

    Insofern: viel Spaß hier, viel Spaß im Sport und bis zum nächsten Mal. Smile
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    Beitrag  Ottomane Do Apr 24, 2014 12:13 am

    Salut!  Smile 

    Lilith schrieb:Da ich aber der Schützling von Strauß bin (*stolz ist*) habe ich auch gar keine Zweifel das hin zu kriegen Smile

    R.I.P.

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    Beitrag  NazgShakh Do Apr 24, 2014 2:22 am

    Hallo!
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    Beitrag  Philipp Do Apr 24, 2014 3:13 am

    Willkommen!
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    Beitrag  Rami Do Apr 24, 2014 3:35 am

    Herzlich willkommen!
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    Beitrag  Vegilante Do Apr 24, 2014 4:08 am

    Willkommen!
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    Beitrag  Chaapa_ai Do Apr 24, 2014 4:13 am

    Dann sind wir ja hier beide neu Smile Also auch ein Hallo von mir Smile
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    Beitrag  Euphoric Do Apr 24, 2014 5:27 am

    Willkommen Smile
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    Beitrag  Lilith Do Apr 24, 2014 6:04 am

    Danke Danke fürs Begrüßen und Willkommen heissen Ihr lieben Menschen Smile
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    Beitrag  Holger Do Apr 24, 2014 8:49 am

    Lilith schrieb:Schützling von Strauß
    Willkommen und viel Spaß beim Zerschmettern des Forums. Very Happy

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