Ergänzende Stärke (EliteFTS)

Auch wieder ein sehr schöner Artikel auf EliteFTS:

http://articles.elitefts.com/training-articles/supplemental-strength/

Es geht hier darum was die großen Übungen, Unterstützungsübungen, Zusatzübungen, Rehab-/Prehab-Übungen sind, was ihre Unterschiede sind und wieso welche für was wichtig sind und benutzt werden sollten.