Zwar trainiere ich bevorzugt mit Körpergewichtsübungen, aber mit dem Convict Conditioning System habe ich mich noch nicht besonders beschäftigt.
Nun hat der ominöse "Coach Wade" ein kindle Buch speziell über bodyweight bodybuilding rausgebracht - siehe hier: http://www.amazon.de/C-Mass-Calisthenics-Maximize-Bodyweight-Only-Training-ebook/dp/B00KHGMIYI/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1401742494&sr=8-1&keywords=c-mass
Fast 200 Seiten für unter 5 Euro - da kann man nicht viel falsch machen. Die Einleitung liest sich ganz gut.
Hab's mir gerade runtergeladen - mal sehen, was es taugt.
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