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    Junibeugen III

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    Beitrag  Malte Fr Jun 13, 2014 11:52 am

    Junibeugen III Junibe10

    Unser jährliches Junibeugen geht in die dritte Runde!  Applaus
    Jede/r darf mitmachen, also besetzt schon mal die squat racks!  Doofes Grinsen

    Junibeugen III 20130910

    Kategorien:
    Kategorie 1: 0.5xBW
    Kategorie 2: 1xBW
    Kategorie 3: 1.5xBW

    Junibeugen III Squatt17 Junibeugen III Squat_11 Junibeugen III Squat_12

    Regeln:
    -Wertungszeitraum: 15.-30.6.2014
    -Atempausen: Atmet so viel ihr wollt, der Satz ist beendet, wenn ihr die Stange ablegt. Oder die Stange euch ablegt. Doofes Grinsen
    -Ausführung: mind. parallel
    -Ergebnis und entsprechende Kategorie bitte hier posten.
    -Wer die meisten Wdh. in Kategorie 3 schafft, verewigt sich in der hall of fame der Forenevents.

    Fragen einfach hier posten. Smile Termin  und Kategorien können noch angepasst werden.

    Zur Motivation noch mal ein paar Scenen vom letzten Jahr (Videos sind natürlich erwünscht): Andi Nicole K.

    Den Forenrekord hat zur Zeit Strauß mit 28 Wdh. in Kategorie 3.  Beide Daumen 
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    Beitrag  NazgShakh Sa Jun 14, 2014 1:42 am

    Geil, bin dabei in II und vielleicht III.
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    Beitrag  Tobi Sa Jun 14, 2014 7:50 am

    Jetzt geht der Wahnsinn schon wieder los, ich bin doch Ostern erst fast krepiert...  Nope! 
    Naja, hilft alles nichts. Aus irgendeinem Grund bin ich ja verrückt genug, zu keiner Herausforderung nein zu sagen.
    Aber Kategorie 3 reicht mir dann wirklich. Muss ja net schon wieder Cardiozid begehen Very Happy
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    Beitrag  Tobi Sa Jun 14, 2014 7:53 am

    P.S.: verewige mal die KH-Ergebnisse in der Hall of Fame Wink
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    Beitrag  Leon Lightlift Sa Jun 14, 2014 8:08 am

    Ich werd in Kategorie 2 mitmachen!
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    Beitrag  Malte Sa Jun 14, 2014 8:26 am

    Tobi schrieb:P.S.: verewige mal die KH-Ergebnisse in der Hall of Fame Wink

    done.

    Es handelt sich dieses Mal übrigens um das 20. Forenevent!  Daumen hoch! 
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    Beitrag  Euphoric Sa Jun 14, 2014 8:37 am

    Praktischerweise hab ich nächste Woche eh nen Maximalsatz mit 1,5x Körpergewicht auf dem Plan (naja okay, 2,5kg mehr ... aber is dann eben so tongue)
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    Beitrag  Nicole.K So Jun 15, 2014 12:11 am

    Beugen, meine Lieblingsübung cheers - ich bin dieses Mal allerdings leider außen vor Crying or Very sad. Hab mir vor einigen Wochen was am linken Knie getan (woran es genau lag, weiß ich immer noch nicht, wahrscheinlich sind mehrere unglückliche Faktoren zusammen gekommen) und bin z.Zt. immer noch dabei, mich ganz langsam wieder an schmerzfreies Beugen heranzutasten, Max-Sätze sind leider definitiv noch nicht drin Crying or Very sad.

    Aber allen Anderen viel Spaß, gebt alles Doofes Grinsen!! Ich kann hoffentlich beim nächsten Mal wieder mitspielen clean and press!
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    Beitrag  Leon Lightlift So Jun 15, 2014 2:24 am

    Wenn ich mich nicht verzählt habe: 82,5kg*13 inklusive Video...  Smile 


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    Beitrag  stefan So Jun 15, 2014 3:45 am

    Bin in viel zu desolatem Zustand für sowas - denke bei Klimmzugathon bin ich wieder dabei Smile

    Lasst es krachen ihr Beugebösewichte!  Daumen hoch! 
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    Beitrag  Euphoric Di Jun 17, 2014 5:00 am

    Körpergewicht heute Morgen: 108kg

    Kategorie 3: 5*167,5kg

    Ist zwar etwas mehr, als 1,5x aber so wars halt dran im Programm Wink



    P.S.: Ich votiere übrigens dafür, dass Gewicht vor Reps geht tongue
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    Beitrag  Tobi Di Jun 17, 2014 5:08 am

    Bin noch krank, daher werd ich mein Ergebnis wohl erst am Ende, in zwei Wochen, einreichen.
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    Beitrag  Vegilante Mi Jun 18, 2014 7:28 am

    Kategorie 2: 4 x 91kg
    und im Anschluss
    Kategorie 1: 26 x 46kg

    Meine Beine sind Sojapudding.
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    Beitrag  NazgShakh Do Jun 19, 2014 7:35 am

    Heute mit 74,8kg gewogen. Dementsprechend:

    Kategorie II :20 x 75kg
    Kategorie III: 5 x 112,5kg (entspricht lustigerweise fast genau meinem 5RM zur Zeit und hat voll in den Trainingsplan gepasst...)
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    Beitrag  Strauß Sa Jun 21, 2014 11:18 pm

    Ach, ganz übersehen. Da mache ich nächste Woche mal mit. Heute wird aber erstmal mit der Spider Bar gemeuchelt.

    EDIT:: Ich plane mindestens 35 Wiederholungen.
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    Beitrag  Alex Di Jun 24, 2014 7:51 am

    Oh f**k.

    Ich fühle mich verpflichtet, mitzumachen Na toll!

    Strength before weakness? Eher journey before destination tongue Kann ja nicht nur mitmachen wenn ich fest mit dem Sieg rechne... Aber immerhin rechne ich mit mehr als 1 rep in Kategorie 3. Am Freitag sind die backsquats dran.

    Ich plane mindestens 3-5 Wiederholungen.
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    Beitrag  arnano Di Jun 24, 2014 8:13 am

    88kg 5x
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    Beitrag  Holger Fr Jun 27, 2014 8:39 am

    Kategorie 2
    6x 62,5kg. (BW ca. 61,5kg)
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    Beitrag  Dilaram So Jun 29, 2014 8:35 am

    Kategorie 1, Körpergewicht 106,5kg

    Leider hat jemand meine Kamera "gefunden", sonst hätte ich mich noch weiter gequält. So sind es 17 Wiederholungen mit 55 kg, wenn ich mich nicht verzählt habe und alle tief genug sind. Zur Überprüfung hier klicken.
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    Beitrag  BlackSimon So Jun 29, 2014 8:56 am

    Dilaram schrieb:Leider hat jemand meine Kamera "gefunden"

    Ich kann es mir bildlich vorstellen  Doofes Grinsen 
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    Beitrag  Alex Mo Jun 30, 2014 5:24 am

    Sind leider nur 3 reps geworden (Kat 3).
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    Beitrag  Tobi Mo Jun 30, 2014 7:24 am

    Kategorie 3: 10 x 125 kg
    Ich hasse Cardio.

    Video kommt später.
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    Beitrag  Strauß Mo Jun 30, 2014 7:58 am

    Kategorie 3: 97,5 * 32
    Nie wieder so ein Müll!
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    Beitrag  mh1896 Mo Jun 30, 2014 8:02 am

    Very Happy ihr seid so abnormal!  Yeah! 
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    Beitrag  Tobi Mo Jun 30, 2014 9:16 am

    mh1896 schrieb:Very Happy ihr seid so abnormal!  Yeah! 
    Ich wusste, dass der alte Vogel eh durchdreht, darum hab ich nur nen Aufwärmsatz ausgeweitet ^^
    Leider ist die Tiefe grenzwertig. Ich bin einfach zu steif Meh! 

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