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    Weihnachtsbankdrücken 2014!

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    Weihnachtsbankdrücken 2014! Empty Weihnachtsbankdrücken 2014!

    Beitrag  Malte Mi Dez 10, 2014 12:58 am

    `·.¸¸.·´´¯`··._.·Weihnachtsbankdrücken 2014`·.¸¸.·´´¯`··._.·

    Weihnachtsbankdrücken 2014! Hqdefa10

    Weihnachtsbankdrücken! Applaus


    • Jede/r darf mitmachen!
    • Damit möglichst viele mitmachen können, gibt es drei Kategorien. Ihr dürft auch in allen Kategorien antreten.
    • 1. Kategorie: maximale Wiederholungen mit 50kg
    • 2. Kategorie: maximale Wiederholungen mit BWx1,0 (Männer) oder 0,5xBW (Frauen)
    • 3. Kategorie: maximale Wiederholungen mit BWx1,2 (Männer) oder 0,7xBW (Frauen) --> mit hall of fame-Wertung!
    • Der Wertungszeitraum beginnt am 19.12.2014. Das Ergebnis muss bis zum 30.12.2014 um Mitternacht hier gepostet werden.
    • Fotos/Videos mit Weihnachtsmütze etc. sind erwünscht!  Doofes Grinsen
    • Zur Ausführung: Hintern bleibt auf der Bank, Füße auf dem Boden, die Stange wird bei jeder Wiederholung bis zur Brust geführt und die Ellenbogen anschliessend vollständig gestreckt, touch and go ist erlaubt, Griffweite ist egal.

    Also haut rein und viel Spaß allen Teilnehmern/-innen!
    Bankdrücken Go vegan!


    Zuletzt von Malte am Mo Dez 15, 2014 10:51 am bearbeitet; insgesamt 1-mal bearbeitet
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    Weihnachtsbankdrücken 2014! Empty Re: Weihnachtsbankdrücken 2014!

    Beitrag  LeftoverCrack Mi Dez 10, 2014 1:26 am

    Malte schrieb:
    [*]Ausführung muss im K3K

    Also mit Pause/Ablage?
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    Weihnachtsbankdrücken 2014! Empty Re: Weihnachtsbankdrücken 2014!

    Beitrag  Malte Mi Dez 10, 2014 1:46 am

    Zugegeben etwas undeutlich formuliert. Da idR mehrere Wiederholungen gemacht werden, muss bei jeder Wdh. die Brust berührt werden mit der Stange. D.h. touch and go, ohne reglementierte Pausenzeiten auf der Brust.
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    Beitrag  JanaFlauschata Mi Dez 10, 2014 2:02 am

    Malte schrieb:(Oder weniger Gewicht, falls ihr keine 50kg schafft.)

    Wie genau soll das denn dann umgesetzt bzw verglichen werden?

    Ich wäre ja für 0,5BW bei Kategorie 1 Wink
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    Beitrag  chris Mi Dez 10, 2014 6:08 am

    Dabei. Und ich bin erneut für Kategorie 3 = 100kg

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    Beitrag  Philipp Mi Dez 10, 2014 8:26 am

    Eventuell dabei.
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    Beitrag  LeftoverCrack Mi Dez 10, 2014 8:36 am

    chris schrieb:Dabei. Und ich bin erneut für Kategorie 3 = 100kg

    Wäre ich am Start, auch wenn da nicht viel bei mir rumkommt Laughing
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    Beitrag  Peet Edge Mi Dez 10, 2014 9:43 pm

    Ich versuche mich wieder an Kategorie 2.
    Ma sehen was sich in einem Jahr an der Rep Zahl geändert hat
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    Beitrag  Dilaram Fr Dez 12, 2014 9:35 am

    Bei 0,7xBW muß ich leider in die 50kg-Kategorie.
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    Beitrag  NazgShakh Fr Dez 12, 2014 9:49 am

    Denke, ich bin auch dabei. Muss noch sehen, in welcher Kategorie oder ob auch in beiden...
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    Beitrag  Tobi Sa Dez 13, 2014 8:39 am

    Oh gott, so wenig gewicht Oo
    wäre auch für ne schwerere kategorie.
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    Weihnachtsbankdrücken 2014! Empty Re: Weihnachtsbankdrücken 2014!

    Beitrag  Malte Sa Dez 13, 2014 1:59 pm

    Was haltet ihr von

    0,9xBW
    1,3xBW
    1,9xBW

    und für Frauen

    0,6xBW
    0,8xBW
    1,1xBW
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    Beitrag  chris Sa Dez 13, 2014 6:34 pm

    Wirf mal nen Blick auf die table, dann siehst du, dass der 1,9 Wert von kaum jemandem geschafft wird. Von Strauß vielleicht.

    100kg sind doch ne super Ergänzung.

    Für die Hall of Fame kann ja Kategorie 2 bleiben.
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    Weihnachtsbankdrücken 2014! Empty Re: Weihnachtsbankdrücken 2014!

    Beitrag  PUSSYxRIOT Sa Dez 13, 2014 7:47 pm

    bin auch dabei, denke allerdings, dass wir die Gewichte im Verhältnis zum BW auswählen sollten, bei allem Anderen wäre es mit dem Werten der ganzen Geschichte etwas schwierig und verhältnismäßig unrealistisch.

    1,9 oder 1,1 x BW halte ich auch zu hoch angesetzt als Wertung für die H.O.F.
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    Weihnachtsbankdrücken 2014! Empty Re: Weihnachtsbankdrücken 2014!

    Beitrag  Dilaram So Dez 14, 2014 12:07 am

    Als Diskussionshilfe: BD max/BW

    Frauen
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    0,85 Fènix
    0,83 p.o.d.d.n.
    0,78 féline
    0,76 Jaakko
    0,76 lin
    0,73 VegPenguin
    0,69 blossom
    0,69 Flare
    0,57 Dilaram
    0,56 JanaFlauschata

    Männer
    BD max/BW
    1,93 TomaszGaider
    1,85 Strauß
    1,69 xTomx
    1,61 stefan
    1,59 Tobi
    1,53 purified
    1,49 Philipp
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    Weihnachtsbankdrücken 2014! Empty Re: Weihnachtsbankdrücken 2014!

    Beitrag  Malte So Dez 14, 2014 1:35 am

    Super Dilaram! Daumen hoch!

    Was haltet ihr von

    Männer:
    0,9xBW
    1,3xBW

    Frauen:
    0,5xBW
    0,7xBW

    Dann würde Chris zwar 110kg drücken müssen statt den gewünschten 100, aber es ist noch im Verhältnis zum Körpergewicht. Oder vllt. 1,2xBW?
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    Beitrag  NazgShakh So Dez 14, 2014 2:12 am

    Mir egal, ich mach jeden Scheiß mit.

    Posing
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    Weihnachtsbankdrücken 2014! Empty Re: Weihnachtsbankdrücken 2014!

    Beitrag  JanaFlauschata So Dez 14, 2014 2:33 am

    Malte schrieb:
    Was haltet ihr von

    Männer:
    0,9xBW
    1,3xBW

    Frauen:
    0,5xBW
    0,7xBW

    Daumen hoch!

    Find ich gut. Mir ist es egal ob ich letzte werde, aber 'ne Kategorie zum mitmachen wäre nicht verkehrt Wink So würde es gut passen Smile
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    Beitrag  chris So Dez 14, 2014 3:22 am

    Vorschlag:
    Für Kerle:
    1: 50kg (so kann wirklich jeder mitmachen)
    2: BWx1,0 (für die Hall of fame, so wurde es bisher gemacht)
    3: BWx1,2 (so können mehr mitmachen)

    für Damen:

    wie zuvor vorgeschlagen
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    Weihnachtsbankdrücken 2014! Empty Re: Weihnachtsbankdrücken 2014!

    Beitrag  LeftoverCrack So Dez 14, 2014 7:56 am

    chris schrieb:Vorschlag:
    Für Kerle:
    1: 50kg        (so kann wirklich jeder mitmachen)
    2: BWx1,0    (für die Hall of fame, so wurde es bisher gemacht)
    3: BWx1,2    (so können mehr mitmachen)

    für Damen:

    wie zuvor vorgeschlagen

    Daumen hoch! Bei 1,2BW wäre ich am Start, 1,3BW ist mir etwas viel pale
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    Weihnachtsbankdrücken 2014! Empty Re: Weihnachtsbankdrücken 2014!

    Beitrag  Dilaram So Dez 14, 2014 11:51 pm

    Klingt aus meiner Sicht gut. Aber lasst die 50kg doch auch für Frauen offen.
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    Weihnachtsbankdrücken 2014! Empty Re: Weihnachtsbankdrücken 2014!

    Beitrag  Malte Mo Dez 15, 2014 10:53 am

    Habe es angepasst. So macht es wirklich mehr Sinn. Daumen hoch!


    • Jede/r darf mitmachen!
    • Damit möglichst viele mitmachen können, gibt es drei Kategorien. Ihr dürft auch in allen Kategorien antreten.
    • 1. Kategorie: maximale Wiederholungen mit 50kg
    • 2. Kategorie: maximale Wiederholungen mit BWx1,0 (Männer) oder 0,5xBW (Frauen)
    • 3. Kategorie: maximale Wiederholungen mit BWx1,2 (Männer) oder 0,7xBW (Frauen) --> mit hall of fame-Wertung!
    • Der Wertungszeitraum beginnt am 19.12.2014. Das Ergebnis muss bis zum 30.12.2014 um Mitternacht hier gepostet werden.
    • Fotos/Videos mit Weihnachtsmütze etc. sind erwünscht! Doofes Grinsen
    • Zur Ausführung: Hintern bleibt auf der Bank, Füße auf dem Boden, die Stange wird bei jeder Wiederholung bis zur Brust geführt und die Ellenbogen vollständig gestreckt, touch and go ist erlaubt, Griffweite ist egal.
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    Beitrag  JanaFlauschata Mo Dez 15, 2014 11:14 am

    Daumen hoch!
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    Beitrag  chris Di Dez 23, 2014 11:13 am

    Ick fang mal an.

    Kategorie 1: 50x53
    Kategorie 2: 86x17

    Der Rest kommt noch.
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    Beitrag  LeftoverCrack Di Dez 23, 2014 10:28 pm

    Muss leider passen, bin leicht erkältet.

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