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    Beitrag  Philipp Mo März 23, 2015 9:38 am

    Keine Sorge, müssen sie nicht.
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    Beitrag  illith Mo März 23, 2015 11:20 am

    uff, dacht grad^^°
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    Beitrag  VegPenguin Di März 24, 2015 4:18 am

    Yay, noch mehr Frauen in der Tabelle. cheers
    Ich hoffe, dass es bei mir bald auch mal wieder lohnenswerte Neuigkeiten gibt.
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    Beitrag  Nappi Di März 24, 2015 8:39 am

    @ill
    richig gut...vor allem für die kurze Zeit Daumen hoch!
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    Beitrag  chris Fr März 27, 2015 9:54 am

    Bank auf 122,5. Endlich.
    BW auf 88
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    Beitrag  illith Fr März 27, 2015 10:06 am

    ha! mit amoklaune von der arbeit direkt ins gym, hat sich umgehend ausgezahlt! zahnloses Grinsen
    BP: 47.5 (3x)
    SQ: 65kg (3x)

    *boogie*
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    Beitrag  p.o.d.d.n. Fr März 27, 2015 10:34 am

    illith schrieb:
    BP: 47.5 (3x)
    SQ: 65kg (3x)


    (3x) ...is das ne Wiederholungsangabe?! Suspect  ...weil Max. is ja eigentlich 1x. Also...mach mal 1x, wat geht! Doofes Grinsen Daumen hoch!
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    Beitrag  illith Fr März 27, 2015 3:36 pm

    das trau ich mich immer nicht^^°

    diesmal hab ich mich immerhin getraut, einen superbulky vereinskameraden zu bitten, mich zu spotten, beim max-set :3
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    Beitrag  p.o.d.d.n. Fr März 27, 2015 8:14 pm

    dann schnappste dir den nächstes Mal wieder und sagst vorher, dass du ein Maximum testen willst. Im schlimmsten Fall findet er das "niedlich" Hehe  ....Es ist außerdem wichtig die Hantel auch mal nicht wieder hoch zu kriegen. klugscheiß

    Weiter so, Madame! Smile
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    Beitrag  Philipp Fr März 27, 2015 10:18 pm

    chris schrieb:Bank auf 122,5. Endlich.
    BW auf 88

    Yeah!
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    Beitrag  Holger So März 29, 2015 8:33 am

    Glückwunsch Chris! Daumen hoch!

    Und weiter so, illith. Smile
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    Beitrag  illith So März 29, 2015 11:40 am

    danke, holger & poddn! :*
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    Beitrag  mh1896 So März 29, 2015 12:13 pm

    Bw auf 84,8
    Beuge 150
    Bank 110
    KH 185 (war zwar ungültig, aber ausgelockt oben. Video kommt noch)
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    Beitrag  Holger Di März 31, 2015 7:36 am

    Ich seh in dem Video nix Ungültiges. Also Glückwunsch, Marius! Yeah! cheers

    Ebenfalls aktualisiert, Olis neue Bestleistung im Heben. Deadlift
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    Beitrag  mh1896 Di März 31, 2015 9:42 am

    Holger schrieb:Ich seh in dem Video nix Ungültiges. Also Glückwunsch, Marius! Yeah! cheers

    German Vegan Strength Table 2015 - Seite 3 Yeah-thats-what-im-talkin-bout
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    Beitrag  illith Di März 31, 2015 10:51 am

    ...uuuund 67.5kg (2x) gesquattet. und wiege btw "nur" noch 71.3kg^^
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    Beitrag  Holger Mi Apr 01, 2015 8:17 am

    Updated. Daumen hoch!
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    Beitrag  xmuskelkatzex Mi Apr 01, 2015 11:57 pm

    Ok, ich möchte nun auch in die Tabelle Smile

    aktueller Stand:

    Körpergewicht 77kg

    Bank 40kg
    Kniebeuge 60kg
    Kreuzheben 110kg

    Danke Smile
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    Beitrag  mh1896 Do Apr 02, 2015 1:30 am

    xmuskelkatzex schrieb:Ok, ich möchte nun auch in die Tabelle Smile

    aktueller Stand:

    Körpergewicht 77kg

    Bank 40kg
    Kniebeuge 60kg
    Kreuzheben 110kg

    Danke Smile

    Daumen hoch!
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    Beitrag  Holger Do Apr 02, 2015 8:58 am

    Whoopwhoop Daumen hoch!
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    Beitrag  xmuskelkatzex Do Apr 02, 2015 9:26 am

    Holger schrieb:Whoopwhoop Daumen hoch!

    Danke Smile

    Freue mich wenn ich bald noch mehr schaffe Smile
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    Beitrag  illith Fr Apr 03, 2015 4:57 am

    waaas, so gehts ja nicht? Very Happy
    90kg deadlift! German Vegan Strength Table 2015 - Seite 3 Happyfox (falls mixed grip erlaubt ist? anders gings nämlich nicht^^)
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    Beitrag  Holger So Apr 05, 2015 6:08 am

    Aber klar ist Kreuzgriff erlaubt! Daumen hoch!

    Soweit ich weiß, im Deutschen sogar namensgebend für die Disziplin. klugscheiß
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    Beitrag  illith So Apr 05, 2015 7:51 am

    ach das kommt nicht von kreuz = rücken?

    da ich einen symmetrie-tick hab, hab ich bisher immer nur mit normalem/gleichen griff gemacht. aber als ich da an mein 1RM ran bin, bin ich nur halb hochgekommen xD also flugs abgesetzt, umgegriffen und SUCCESS! Doofes Grinsen
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    Beitrag  Holger So Apr 05, 2015 9:51 pm

    Ja, glaube irgendwer aus dem Team hatte mir das mal erzählt und auf diversen Kraftsportseiten (z.B. hier) und Wiki steht es ebenfalls.

    Beim nächsten Mal noch Kreide dazu, dann kannst du nochmal 5kg draufpacken! Deadlift *

    (* Man beachte auch wie der Smiley greift Doofes Grinsen Wink )

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