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    Hilfe push/ pull powerlifting

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    GorillaPanic
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    Hilfe push/ pull powerlifting

    Beitrag  GorillaPanic am Fr Feb 06, 2015 2:45 am

    Hi Leute,

    ich bin am überlegen am 18.4. bei einem push/ pull meet mitzumachen.

    wäre mein erster wk

    jetzt brauch in nen vernünftigen simple and stupid trainingsplan um mich vorzubereiten.

    ich habe heute morgen mal in die cube method geguckt und überlegt in anlehnung daran zu trainieren nur halt nur bank und heben in den fokus zu nehmen und dann sozusagen die frequenz etwas erhöhen was den rhytmus angeht (reps - max - dynamisch).

    außerdem könnte ich so bei meinem 2 er split bleiben (upper - lower)

    vorschläge und tips sehr willkommen

      Aktuelles Datum und Uhrzeit: So Jul 15, 2018 11:47 pm