Hallo Leute,
ich bin 24, und mich hat der Kraftsport Ende September 2014 erwischt.
Vegan seit ungefähr 5 Jahren, davor 3 Jahre vegetarisch.
Hard Facts:
Genetik: wohl durchschnittlich gut
Programm: Derzeit Wendler 5/3/1
Werte:
KB: Beginn mit 4x70, PR aktuell bei de jure 130kg, de facto sicher 5-10kg höher.
BD: Beginn mit ca.65, PR aktuell bei de jure 105kg, de facto kratze ich wohl die 110.
KH: Beginn ähnlich wie KB, PR aktuell bei 2x130kg
Habe allerdings auch enormes Glück mit einem sehr guten Kumpel, der eine gute Erfahrung als Trainer vorweisen kann, und der nicht nur Trainingspartner, sondern persönlicher Trainer ist.
ich bin 24, und mich hat der Kraftsport Ende September 2014 erwischt.
Vegan seit ungefähr 5 Jahren, davor 3 Jahre vegetarisch.
Hard Facts:
Genetik: wohl durchschnittlich gut
Programm: Derzeit Wendler 5/3/1
Werte:
KB: Beginn mit 4x70, PR aktuell bei de jure 130kg, de facto sicher 5-10kg höher.
BD: Beginn mit ca.65, PR aktuell bei de jure 105kg, de facto kratze ich wohl die 110.
KH: Beginn ähnlich wie KB, PR aktuell bei 2x130kg
Habe allerdings auch enormes Glück mit einem sehr guten Kumpel, der eine gute Erfahrung als Trainer vorweisen kann, und der nicht nur Trainingspartner, sondern persönlicher Trainer ist.