richie Sa Okt 31, 2015 8:20 am
Gorilla schrieb:Wie sieht deine Ernährung aktuell aus?
Kennst du Joel Fuhrman Superimmun, So Maximieren Sie Ihre Abwehrkräfte?
Deine Abwehrkräfte müssen wieder auf die Beine kommen!
Ernährung im Moment unkoordiniert und verunsichert:
Morgens: Schüssel Haferflocken mit frischem Obst, Leinsaat, ein paar Nüsse oder Mandeln und Dinkelmilch
Mittags: Reis, Gemüse, Olivenöl , manchmal Linsen oder Bohnen, manchmal veganes Gyros , manchmal Nudeln
Nachmittags: Toast oder Banane oder Gemüsesmoothie
Abends: Manchmal Salat mit gebratenem Tofu, manchmal Salat mit Tempeh , manchmal Kartoffeln mit Gemüse und Tempeh gebraten, manchmal koche ich leckeres Rezept aus einem Vegan-Kochbuch
Versuchsweise 1 x Woche wieder Meeresfisch, 1 x Woche wieder rotes Fleisch, 1 x Woche wieder Eier
Trinken: nur Wasser
Öl: nur Leinöl kalt oder Olivenöl zum Braten
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Joel Fuhrman sagt mir nix
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Klar müssen meine Abwehrkräfte wieder kommen aber
wie soll das gehen wenn kein Vit D mehr gebildet wird und der Körper die externe Zufuhr vieler Vitamine und Mineralien mit Verschlechterung der Symptome bestraft???