Trainings- und Posingbilder von euch

Das war der VSD in Dortmund. Und das ist keine Langhantel, sondern ein Log, also ein Baumstamm aus Eisen. Leergewicht: 81,5 kg.

Öh, sieht aus ne riesige Spritze!

Und warum nicht einfach nen normalen Baumstamm nehmen?

Geht auch (siehe hier), entspricht aber idR nicht den genauen Vorgaben der IFSA und geht schneller kaputt.

Wirklich 1a Bilder!

Freu mich schon auf die Videos vom Log Lift - hoffentlich auch mit Ton

Alles schöne Bilder.

xphilx, deine Form ist hammer! Und zu Floeys Fotos muss ich doch echt nicht mehr viel sagen. Wow!



Mehr Badezimmerfotos:

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Lat, Schultern und Rückenstrecker können sich schon echt sehen lassen!

ich finde bei 11seiten ist hier eindeutig zu wenig action zum thema.
deshalb muss ich mit meinen spargelärmchen mal die keulen antreiben
von vor 4 monaten

frazengeballer... mehr luft im kopf als in den armen
naja mittlerweile gibt es bei mir das übliche sommerloch,
wo ich das trainingcenter nur noch aus der erinnerung kenne, um den spargel
an der frischluft auszutrocknen
d i s c o

Respekt!Ich bin auch ein Leitgewichter,aber nicht so definiert!
Du sieht sehr Ripped aus!Dein Körperfettgehalt liegt doch locker unter 10%?
Weiter so
Gruss Sascha

JA, so nen KFA hätt' ich auch gern

Euphoric schrieb:JA, so nen KFA hätt' ich auch gern

Wer nicht
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@Oat: Hälst du Diät bzw. wie ernährst du dich?

lg
gelbetomate

seitanic schrieb:xphilx, deine Form ist hammer!

Das war hoffentlich ein Witz.
Dein Lat kommt schon ganz gut heraus, weiter so!

@OAT: Auch wenn du nicht viel drauf hast, finde ich deine Definition schon sehenswert. Besonders die Telung im Bizeps! Ansonsten solltest du auf jeden Fall noch ordentlich draufpacken, du scheinst Potenzial dazu zu haben.

Starke Bilder OAT, das vorletzte gefällt mir am Besten!

Floey schrieb:Lat, Schultern und Rückenstrecker können sich schon echt sehen lassen!

Arme sind scheiße, ich weiß.

xphilx schrieb:

seitanic schrieb:xphilx, deine Form ist hammer!

Das war hoffentlich ein Witz.
Dein Lat kommt schon ganz gut heraus, weiter so!

Nah, so mache ich wohl nicht weiter. Muss mehr für den Rücken tun.


Und danke euch beiden.

edit: Schöne Definition, OAT!

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Ich bitte, die Unordnung und den dreckigen Spiegel zu entschuldigen.
Außerdem stelle ich mich beim Posen doof an, vor allem mit Kamera in der Hand, aber geht nicht anders.

Nicht schlecht Jungs!

Ich glaube wenn man Oats Defi mit Retros Masse verbindet, hat man das Optimum!

Aber im Ernst: Beides gute Leistungen!

@ retro: hast du dich nur für usn mit babyöl eingerieben, oder glänzt du immer so?

nein, mal im ernst: du siehst schon ganz gut "bullig" aus, dir fehlts aber noch ein bisschen an defi.

oat, ein bisschen mehr futtern, denke ich, würde nicht schaden. du bist toll definiert, aber ein bisschen mehr masse wär auch nicht übel

ein mittelding aus euch 2 wäre wirklich super

lukas schrieb:@ retro: hast du dich nur für usn mit babyöl eingerieben, oder glänzt du immer so?

nein, mal im ernst: du siehst schon ganz gut "bullig" aus, dir fehlts aber noch ein bisschen an defi.

Danke! *g* Ja, dieses blöde Körperfett. *grummel*
Und ja, ich habe mich extra für euch mit Babyöl eingerieben.

thx erstmal an alle!

Brucedala schrieb:Dein Körperfettgehalt liegt doch locker unter 10%?

ich weiß nich, aber ich schätze es sind schon mehr.

gelbetomate schrieb:

Euphoric schrieb:JA, so nen KFA hätt' ich auch gern

Wer nicht

die "offsessionisten"

gelbetomate schrieb:
@Oat: Hältst du Diät bzw. wie ernährst du dich?

war schon immer ein dürrer, von daher kann ich nicht garantieren obs an meiner ernährung liegt.
ich ernähr mich egentlich ziehmlich einfach und schnell zubereitet sollte es sein...zum großteil obst, gemüse und gemüsepfannen, haferflocken (wie sollte es anders sein , hülsenfrüchte, reis hirse, buchweizen, brot, nüsse, trockenfrüchte, ab und zu tofu...dafür meide ich zuckerschon eine ziehmliche weile (daher auch ganz selten mal kuchen oder so), und irgendwelche groß verarbeiteten gerichte aus dem supermarkt.

xphilx schrieb:Besonders die Teilung im Bizeps! Ansonsten solltest du auf jeden Fall noch ordentlich draufpacken, du scheinst Potenzial dazu zu haben.

ich mach ziehmlich selten mal paar direkte bizepsübungen, daher denke ich, das kommt von
den engen und weiten zugübungen.
mit dem ordentlich draufpacken, wirds bei mir eher nichts, dazu mag ich einfach nicht die nötige, eiserne disziplin beim training und die kuntinuität bei der ernährung aufbringen wollen.
aber mal sehn, was ich trotzdem mit meiner einstellung noch rausholen kann.

Alex schrieb:Starke Bilder OAT, das vorletzte gefällt mir am Besten!

danke. hehe, nach deinem kommentar bezüglich vegan terrorists avatar, bin ich nicht überrascht

lukas schrieb:
oat, ein bisschen mehr futtern, denke ich, würde nicht schaden.

bei dem ganzem müll, der heutzutage zum futtern angeboten wird, bin ich eigentlich froh, wenn mir weniger reicht.

@floey
poste mal deine latpose, die du letzt als avatar hattest, hier in groß.
sah ja so im kleinen perfekt aus

"@floey
poste mal deine latpose, die du letzt als avatar hattest, hier in groß."

Ich poste dann mal meine, auch wenn ich bis heute eine absolute Null im posen bin.
Hatte diesen Monat leider 2 Wochen Trainingspause

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OAT schrieb:@floey
poste mal deine latpose, die du letzt als avatar hattest, hier in groß.
sah ja so im kleinen perfekt aus

Hatte ich schon mal irgendwo in meinem Log. Hier aber nochmal:
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@Vegan Terrorist: Sieht schon echt richtig gut aus!!!

Gegen dich siehts trotzdem alt aus

@floey
roggd!!!!!

Vegan Terrorist schrieb:
Ich poste dann mal meine, auch wenn ich bis heute eine absolute Null im posen bin.
Hatte diesen Monat leider 2 Wochen Trainingspause

schaut gut "bullig" aus,
auf jeden fall ein ordentliches V

Vegan Terrorist schrieb:"@floey
poste mal deine latpose, die du letzt als avatar hattest, hier in groß."

Ich poste dann mal meine, auch wenn ich bis heute eine absolute Null im posen bin.
Hatte diesen Monat leider 2 Wochen Trainingspause

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Hm ich kenn den Fotographen
Wenn Vegan Terrorist schon eins postet, zeig ich mein "Ergebnis" auch mal...
Werd leider nich dick und is kein Fett da welches ich in Masse umwandeln könnte
Mein Bild wurde am selben Tag aufgenommen (wie auch am Hintergrund zu erkennen ist), jedoch hatte ich 2 1/2 Wochen Trainingspause, da Krankheit.

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Andere Sache: Mittwoch gehen wir in einem Studio Probetraining machen.Als wir zum Gespräch dort waren, waren 8/10 Kerlen gestofft..
Bald gibts wohl eine neue Story für Geschchten aus dem Gym

Greetz