*arrghgrmmmlgrmpf*
So, und nun guck ich einfach mal, mit was ich das hier ab nächster Woche so fülle....................
Heute: 1 h Crossi - 15 min vorwärts, 15 min rückwärts, 15 min vorwärts, 15 min rückwärts. Joah...tja...das war's.
*sigh*
Kein Wunder, das Du so mies drauf bist... eine Stunde Crosstrainer und insgesamt trotzdem NULL MinutenFlare schrieb:Heute: 1 h Crossi - 15 min vorwärts, 15 min rückwärts, 15 min vorwärts, 15 min rückwärts.
Alex schrieb:Kein Wunder, das Du so mies drauf bist... eine Stunde Crosstrainer und insgesamt trotzdem NULL MinutenFlare schrieb:Heute: 1 h Crossi - 15 min vorwärts, 15 min rückwärts, 15 min vorwärts, 15 min rückwärts.
Psychonaut schrieb:Noch ne kurze Anmerkung: Ich würde mit der Zeit ein wenig von den Geräten wegkommen und auch freie Übungen einbauen. Bankdrücken mit KH statt Brustpresse zum Beispiel. Aber für den Anfang passen Geräte schon.
Kurz und vereinfacht gesagt: Freie Gewichte trainieren auch die Stützmuskeln sowie die inter- und intramuskuläre Koordination.Flare schrieb:Kann denn jemand erklären, warum eigentlich? Also eher freie Gewichte als Maschinen?
Flare schrieb:Und wieso tun Maschinen dies nicht?
Flare schrieb:Die letzten beiden Sätze ging ich dann allerdings echt schon auf dem Zahnfleisch und ich hab mir einfach nur jemanden gewünscht, der mich sofort auf meine Couch trägt. Kam aber niemand...
Weil sie einem so die Übungen nicht gross zeigen müssen und nicht auf die korrekte Ausführung achten müssen.Flare schrieb:Erstmal danke für die Aufklärung. Wobei ich mich dann schon wundere, daß er mir die Maschinen so ans Herz legt und meint, das wäre das Sinnigste.
Das denke ich nicht. Freie Gewichte sind eigentlich immer besser, ausser für Neueinsteiger zum Eingewöhnen (falls keiner da ist, der es einem richtig zeigt) oder in ganz speziellen Fällen oder zur Abwechslung.Flare schrieb:Oder tatsächlich nur für meine Zwecke. Hm....ich weiß es nicht..
Wie du magst...Flare schrieb:Soll ich hier hin und wieder Auszüge aus meinem Food-Log hier mit unter setzen oder dafür extra einen Thread machen im entsprechenden Bereich, falls es irgendwie interessant sein sollte?
Psychonaut schrieb:Weil sie einem so die Übungen nicht gross zeigen müssen und nicht auf die korrekte Ausführung achten müssen.
Davon abgesehen haben die meisten "Trainer" eh nicht viel Ahnung.
interro schrieb:Hat das bei ner Körperfettreduzierung nen Vorteil die Mengen Protein zu sich zu nehmen, wie du es machst oder nimmst die Shakes eher aus Gewohnheit?
Psychonaut schrieb:Sieht gut aus.
Achte darauf, noch mehr gesunde Fette zu essen mit Fokus auf Omega 3/6-FS.
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