human vegetable schrieb:amaranthine, super! Ein LG-mäßiges Format mit täglichem fasting und eating window liegt mir auch am besten, allerdings gibt es soweit ich weiß noch keine Menschenstudien darüber
Dann solltest du diese Wissenslücke schließen und das von mir angesprochene E-Book lesen.
http://www.precisionnutrition.com/intermittent-fasting#
Hab die Doku übrigens mal bis zur hälfte angeschaut. Ist schon recht interressant, allerdings hat mir das mit dem IGF-1 wenig geschmeckt