(Der Einfachheit halber hat das Protein Pulver in den Mahlzeiten durchschnittswerte von 120kcal und 25g Protein auf 30g und die warmen Mahlzeiten sind in der Mikrowelle zubereitet)
60g Haferflocken + 30g Proteinpulver mit Wasser= 323kcal 34g Protein
200g Räuchertofu + Apfel= 355kcal 25g Protein
1 Packung Bio Bio Bratstreifen vom Netto= 475kcal 40g Protein
30g Proteinpulver + Banane + Wasser= 230kcal 26g Protein
25g Cashews + 30g Proteinpulver +Wasser= 270kcal 30g Protein
Tofu Bolo ausm Netto + ne Bose Dohnen= 640kcal 51g Protein
140g Haferflocken mit Wasser= 500kcal 22g Protein
150g Räuchertofu+300g Sauerkraut+2 Scheiben Brot= 359kcal 36g Protein(ohne Brot)
wheatyaufschnitt mit 2 toast ~ 20g protein
Tofuwürstchen = 355kcal 20g Protein
250g Soya-Joghurt + 100g Studentenfutter = 721kcal (25g Protein, 42g Fett.)
Veg. Bratwurst= 535kcal 20g Protein
Hanf Aufschnitt= 246kcal 28g Protein
Räuchertofu + Gurkenscheiben= 296 kcal 30g Protein
Wheaty Salami= 261kcal 29g Protein
100g Soja Schnetzel= 311kcal 51g Protein
Veg. Cevapcici= 570kcal 56g Protein
Tofu mit Tomate, Meersalz und frischem Basilikum= 320kcal 31g Protein
BioBio Tofu Bratlinge Natur=360kcal 35g Protein
Dose Weisse Bohnen= 275kcal 19g Protein
Dose Linsen=257kcal 20g Protein
Ben‘s Mikrowellen Haferkuchen=339kcal 15g Protein
Alberts Lupinen-Schnitzel 100g=267kcal 29 Protein
Topas Wheaty Pizza-Fleischkäse 100g=227kcal 26,5g Protein
Viana Seitan 100g=148kcal 28g Protein
Spacebar Hanf 100g=285kcal 33,2g Protein
500 ml Sojadrink mit 50g entöltem Mandelmehl=350kcal 40g Protein
Aldi-Burger=500kcal 39g Protein
100g Erdnüsse aus der Dose=600kcal 25g Protein
Zuletzt von Skittles am Sa Jun 11, 2011 12:47 am bearbeitet; insgesamt 10-mal bearbeitet (Grund : Der Einfachheit halber werden alle Quick Meals in den ersten Post kopiert)