Hallo!
Was kann einem schlimmstenfalls durch falsch ausgeführtes gestrecktes Kreuzheben passieren? Ich mach mir da mittlerweile so meien Gedanken. Ich trainier bei McFit, also kein Trainer da der meine Ausführung kontrollieren kann.
Ich versuch immer einen gestreckten Rücken zu behalten, aber gerade beim tiefsten Punkt des Herablassens merke ich, dass mein oberer Rücken nach unten zieht und ich nen leichten Buckel hab.
Schmerzen hatte ich bisher nur in Form von MK.
Ich habe KH seit 4 Wochen im Programm. Hab mich auf 75kg gesteigert.
Was kann einem schlimmstenfalls durch falsch ausgeführtes gestrecktes Kreuzheben passieren? Ich mach mir da mittlerweile so meien Gedanken. Ich trainier bei McFit, also kein Trainer da der meine Ausführung kontrollieren kann.
Ich versuch immer einen gestreckten Rücken zu behalten, aber gerade beim tiefsten Punkt des Herablassens merke ich, dass mein oberer Rücken nach unten zieht und ich nen leichten Buckel hab.
Schmerzen hatte ich bisher nur in Form von MK.
Ich habe KH seit 4 Wochen im Programm. Hab mich auf 75kg gesteigert.