60 min. Joggen
3x10 Damen-Liegestütz
3x10 Crunch/butt ups
5x15 +10Kg Lungs
3x10 50kg Trapbar
Mein "Studio" schläft. Von daher gestern Abend etwas Zeug in die Küche geschafft. N-rigged Work out. Ich muss sowat morgens machen. Abends is fürde Fott. ... ma sehn, wie ich das regel.
heute Abend is eh belegt:
http://www.daserste.de/information/reportage-dokumentation/dokus/sendung/09112014-25-jahre-mauerfall-berlin-feiert-104~_v-varxl_2622de.jpg
3x10 Damen-Liegestütz
3x10 Crunch/butt ups
5x15 +10Kg Lungs
3x10 50kg Trapbar
Mein "Studio" schläft. Von daher gestern Abend etwas Zeug in die Küche geschafft. N-rigged Work out. Ich muss sowat morgens machen. Abends is fürde Fott. ... ma sehn, wie ich das regel.
heute Abend is eh belegt:
http://www.daserste.de/information/reportage-dokumentation/dokus/sendung/09112014-25-jahre-mauerfall-berlin-feiert-104~_v-varxl_2622de.jpg