Hallo zusammen,
ich möchte gerne so langsam wo ich meine Pfunde verloren habe meine Sprungkraft beim Basketball erhöhen. Ich trainiere daher viel die Beine, sprich Kniebeugen und Beinpresse im Fitness Studio. Gibt es noch eine andere Trainingsmethode um die Sprungkraft zu erhöhen? Wenn ich irgendwann einen Dunking schaffen würde wäre das natürlich geil, aber vor allem zum Rebounden brauch man Sprungkraft und die fehlt mir. Bin über alle Tipps erfreut
ich möchte gerne so langsam wo ich meine Pfunde verloren habe meine Sprungkraft beim Basketball erhöhen. Ich trainiere daher viel die Beine, sprich Kniebeugen und Beinpresse im Fitness Studio. Gibt es noch eine andere Trainingsmethode um die Sprungkraft zu erhöhen? Wenn ich irgendwann einen Dunking schaffen würde wäre das natürlich geil, aber vor allem zum Rebounden brauch man Sprungkraft und die fehlt mir. Bin über alle Tipps erfreut