JanaFlauschata Mi Jul 01, 2015 8:20 am
Ja... war die letzten Wochen alles irgendwie kacke mit einem extremen Stimmungstief und Dauergerotze.
Gerade ist alles etwas besser und ich trainiere auch wieder seit einer Woche
Allerdings vom Plan her gerade etwas gemütlicher. Soll heißen eher mein altes Training mit ein bisschen mehr "blöden" Kurzhantelübungen und eher so um die 10 Reps
Hat verschiedene Gründe: zum einem weiß ich ja, dass ich leider viel zu sehr zu Perfektionismus neige und dass es mir mit einem gemütlicheren und weniger zielgerichtetem Plan gerade leichter fällt wieder reinzukommen. Zum anderen hat mich dummerweise leider auch sehr die Tatsache gestresst, dass mein vorheriger Plan so an die Wochentage gebunden war, da ich mir ja eigentlich immer vorgenommen habe mal wieder nach Weinheim in den Verein zu fahren. Hat zwar nie geklappt, ob es jetzt aus gesundheitlichen Gründe oder wegen des Autofahrens war, aber gestresst hat es trotzdem. Jetzt trainiere ich erstmal wann ich lustig bin und muss mich nicht damit stressen wieder "aufzuholen" wenn es mal einen Tag nicht geklappt hat.
Ansonsten habe ich jetzt seit gut einer Woche Dauermuskelkater
Aber das ist schön
Achso: Gewicht ist beim Allzeithoch von 74,5kg. Aber seit letzter Woche esse ich auch mal wieder etwas gescheiter...