Hallo Ihr Lieben!
Ich habe da eine Frage: Mein Boxtrainer behauptet, dass ich langsamer werde, wenn ich Maximalkraft trainiere. Er sagt, ich soll's lassen und stattdessen mit leichteren Gewichten viele schnelle Wiederholungen machen. Klar, in meiner Gewichtsklasse muss ich richtig schnell sein (Fliegengewicht).
Mich nervt das aber, ich hab gern richtig schwere Übungen, die ich dann aber eher langsam mache. Ich hab auch anscheinend nicht den ganz großen Anteil an "schnellen" Muskelfasern, war schon immer eher ein Ausdauertyp.
Also, was meint Ihr? Hat der Trainer recht oder kann ich evtl. beides trainieren, ohne Schnelligkeitseinbußen?
Ich habe da eine Frage: Mein Boxtrainer behauptet, dass ich langsamer werde, wenn ich Maximalkraft trainiere. Er sagt, ich soll's lassen und stattdessen mit leichteren Gewichten viele schnelle Wiederholungen machen. Klar, in meiner Gewichtsklasse muss ich richtig schnell sein (Fliegengewicht).
Mich nervt das aber, ich hab gern richtig schwere Übungen, die ich dann aber eher langsam mache. Ich hab auch anscheinend nicht den ganz großen Anteil an "schnellen" Muskelfasern, war schon immer eher ein Ausdauertyp.
Also, was meint Ihr? Hat der Trainer recht oder kann ich evtl. beides trainieren, ohne Schnelligkeitseinbußen?