Positives update: nach ca. einer Woche 10mg Methylcobalamin/Tag (2 Tabs) habe ich tatsächlich mehr Energie! Kausalität oder Korrelation? Definitiv noch zu früh für ein Urteil... Wenn sich der Zustand stabilisiert, werde ich in ein paar Wochen auf eine Viertel Tab/Tag runterschalten.
+3
Gorilla
Obilan
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Zehn Jahre B12 für 25,- €!
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- Beitrag #16
Re: Zehn Jahre B12 für 25,- €!
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- Beitrag #17
Re: Zehn Jahre B12 für 25,- €!
Noch ein interessanter Artikel über verschiedene B12-Formen: http://www.health101.org/art_methylcobalamin.htm
Empfohlen wird Methylcobalamin, aber in wesentlich höheren Dosen als Cyano (bis 3mg/d als Erhaltungsdosis!). Außerdem wird behauptet, die Aufnahme könne durch Lutschen im Vergleich zu Schlucken wesentlich gesteigert werden.
Hört sich "out there" an, der Artikel macht vom Schreibstil und den Referenzen her aber einen ordentlichen Eindruck (wenn auch etwas angejahrt). Inhaltlich beurteilen kann ich die Qualität leider nicht - wer kann's?
Empfohlen wird Methylcobalamin, aber in wesentlich höheren Dosen als Cyano (bis 3mg/d als Erhaltungsdosis!). Außerdem wird behauptet, die Aufnahme könne durch Lutschen im Vergleich zu Schlucken wesentlich gesteigert werden.
Hört sich "out there" an, der Artikel macht vom Schreibstil und den Referenzen her aber einen ordentlichen Eindruck (wenn auch etwas angejahrt). Inhaltlich beurteilen kann ich die Qualität leider nicht - wer kann's?
xeper- Erdnussbutter-Gourmet
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- Beitrag #18
Re: Zehn Jahre B12 für 25,- €!
Da es gerade passt, hier noch ein guter Artikel (und eine gute Seite!) zum Thema B12:
http://www.highfive-vegan.org/mikronaehrstoffe/vitamin-b12/
http://www.highfive-vegan.org/mikronaehrstoffe/vitamin-b12/
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- Beitrag #19
Re: Zehn Jahre B12 für 25,- €!
xeper, vielen Dank!
Mittlerweile habe ich rausgefunden, dass der Autor des von mir verlinkten Artikels irgendeine Form der Rohkost propagiert - das macht ihn mir suspekt. Da scheint deine Quelle vertrauenerweckender, werde ich mir heute abend zu Gemüte führen.
Mittlerweile habe ich rausgefunden, dass der Autor des von mir verlinkten Artikels irgendeine Form der Rohkost propagiert - das macht ihn mir suspekt. Da scheint deine Quelle vertrauenerweckender, werde ich mir heute abend zu Gemüte führen.
Obilan- Fliegengewicht
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- Beitrag #20
Re: Zehn Jahre B12 für 25,- €!
Sieht ganz gut ja, vor allem da er nicht gegen Cyanocobalamin wetterte wie so viele gerade. Allerdings schreibt er 10mcg täglich würden genügen was ja den Empfehlungen von Jack Morris und Dr. Greger widersprechen würde.
Laren- Diskopumper
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- Beitrag #21
Re: Zehn Jahre B12 für 25,- €!
Was die Stabilität von Methylcobalamin angeht, hat da jemand verlässliche Informationen gefunden? Habe gerade festgestellt, dass ich noch eine verschlosse Packung besitze, deren MHD Ende des Monats erreicht wird. Mit diesen Kapsel habe ich vor ca 2 Jahren einen hohen B12-Wert im Blut erreicht, also schien mir verlässlich zu sein (habe soweit auch nie deutliche Mangelsymptome entwickelt).
http://www.purecaps.net/de_DE/produkte/produkte.php?prodNr=MTE9A
Jetzt vertrage ich sie leider nicht mehr, was aber an speziellen gesundheitlichen Problemen liegen dürfte, also nicht (direkt) an den Kapseln selbst. Also wenn sie jemand übernehmen möchte, schreibt mir doch eine Nachricht! Bevor sie nicht mehr brauchbar sind, verschenke ich sie lieber.
http://www.purecaps.net/de_DE/produkte/produkte.php?prodNr=MTE9A
Jetzt vertrage ich sie leider nicht mehr, was aber an speziellen gesundheitlichen Problemen liegen dürfte, also nicht (direkt) an den Kapseln selbst. Also wenn sie jemand übernehmen möchte, schreibt mir doch eine Nachricht! Bevor sie nicht mehr brauchbar sind, verschenke ich sie lieber.
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