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German Vegan Strength Table 2015
Tobi- VSTG-Mitglied
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- Beitrag #26
Re: German Vegan Strength Table 2015
Achja,
chris- Erdnussbutter-Gourmet
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- Beitrag #27
Re: German Vegan Strength Table 2015
Hey phil.
Verdammt. Jetzt muss ja wieder nachlegen.
Verdammt. Jetzt muss ja wieder nachlegen.
Philipp- VSTG-Mitglied
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- Beitrag #28
Re: German Vegan Strength Table 2015
Danke, Leute!
Holger- Gigant
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- Beitrag #29
Re: German Vegan Strength Table 2015
So, jetzt müsste alles aktuell sein: Tobi ohne Klamotten und Strauß schwabbelig.
Glückwunsch, Phil!
Glückwunsch, Phil!
Philipp- VSTG-Mitglied
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- Beitrag #30
Re: German Vegan Strength Table 2015
Tobi, du bist so krass! Glückwunsch!
Danke, Holger.
Danke, Holger.
VegPenguin- Gräte
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- Beitrag #31
Re: German Vegan Strength Table 2015
Bei mir gab es auch wenigstens ein paar kleine Änderungen.
Beuge nun 82,5kg und Bank 45kg...heben will sich irgendwie überhaupt nicht ändern und wurde damit auch von der Beuge eingeholt
Beuge nun 82,5kg und Bank 45kg...heben will sich irgendwie überhaupt nicht ändern und wurde damit auch von der Beuge eingeholt
Dilaram- Fliegengewicht
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- Beitrag #32
Re: German Vegan Strength Table 2015
12,5 kg bei den Kniebeugen und 5 kg beim Bankdrücken nennst Du kleine Änderung?!
Glückwunsch!
Glückwunsch!
Holger- Gigant
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- Beitrag #33
Re: German Vegan Strength Table 2015
Ja, das ist ne ordentliche Steigerung, Glückwunsch!
VegPenguin- Gräte
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- Beitrag #34
Re: German Vegan Strength Table 2015
Dankeschön. Ich bin noch nicht so lange dabei und hab noch die lineare progression im Hinterkopf, wenn es um die Beurteilung des Fortschrittes geht
Mal sehen wie weit ich jetzt mit Texas Method komme
Mal sehen wie weit ich jetzt mit Texas Method komme
purified- VSTG-Mitglied
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- Beitrag #35
Re: German Vegan Strength Table 2015
Deadlift beltless 210kg
Bench Press 132.5kg
BW 93kg
Bench Press 132.5kg
BW 93kg
Philipp- VSTG-Mitglied
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- Beitrag #36
Re: German Vegan Strength Table 2015
Ja man!
chris- Erdnussbutter-Gourmet
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- Beitrag #37
Re: German Vegan Strength Table 2015
Holger- Gigant
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- Beitrag #38
Re: German Vegan Strength Table 2015
Updated.
Malte- Erdnussbutter-Gourmet
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- Beitrag #39
Re: German Vegan Strength Table 2015
Bank 90
BW 81
KH 135 (ist aber schon etwas länger her)
BW 81
KH 135 (ist aber schon etwas länger her)
Philipp- VSTG-Mitglied
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- Beitrag #40
Re: German Vegan Strength Table 2015
Ja man!
Holger- Gigant
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- Beitrag #41
Re: German Vegan Strength Table 2015
Glückwunsch Malte!
Malte- Erdnussbutter-Gourmet
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- Beitrag #42
Re: German Vegan Strength Table 2015
Danke euch!
Nappi- Fliegengewicht
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- Beitrag #43
Re: German Vegan Strength Table 2015
Darf ich auch mit in die Liste?
BW: 87 kg
KB: 140 kg
BD: 100 kg
KH: 170 kg
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BD: 100 kg
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Holger- Gigant
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- Beitrag #44
Re: German Vegan Strength Table 2015
Aber klar doch. Willkommen in der Strength Table, Nappi.
purified- VSTG-Mitglied
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- Beitrag #45
Re: German Vegan Strength Table 2015
BD 135kg
BW 92kg
PB ist PB!
BW 92kg
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Holger- Gigant
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- Beitrag #46
Re: German Vegan Strength Table 2015
illith- Erdnussbutter-Gourmet
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- Beitrag #47
Re: German Vegan Strength Table 2015
ok, nachdem ich dieses WE 2 ('große') PRs hingelegt hab, möchte ich mal ganz schüchtern was bei/eintragen^^
71.5kg (zählt der tag der ausführung? dann wars bei zweien davon wohl eher 72.5^^)
SQ: 60kg (3x - nur der vollständigkeit halber^^)
BP: 45kg (3x)
DL: 80kg (3x)
da ich erst 1 monat (a 2x/W.) das intensiver verfolge, bin ich recht stolz
aber da ist natürlich noch sehr viel luft nach oben *entschlossen*
71.5kg (zählt der tag der ausführung? dann wars bei zweien davon wohl eher 72.5^^)
SQ: 60kg (3x - nur der vollständigkeit halber^^)
BP: 45kg (3x)
DL: 80kg (3x)
da ich erst 1 monat (a 2x/W.) das intensiver verfolge, bin ich recht stolz
aber da ist natürlich noch sehr viel luft nach oben *entschlossen*
chris- Erdnussbutter-Gourmet
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- Beitrag #48
Re: German Vegan Strength Table 2015
x
Holger- Gigant
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- Beitrag #49
Re: German Vegan Strength Table 2015
Bienvenu dans le tableau
Hab dich einfach mal mit 72kg eingetragen, Illith. Idealerweise würd man sich immer jeweils vor Aufstellung einer neuen PB wettkampfstyle wiegen und dann zählt hier eben das aktuellste Gewicht. Basiert so'n bisschen auf der vereinfachten Annahme, dass man mit der Zeit immer nur stärker und schwerer wird, oder zumindest niemals schwächer in einer Disziplin.
Hab dich einfach mal mit 72kg eingetragen, Illith. Idealerweise würd man sich immer jeweils vor Aufstellung einer neuen PB wettkampfstyle wiegen und dann zählt hier eben das aktuellste Gewicht. Basiert so'n bisschen auf der vereinfachten Annahme, dass man mit der Zeit immer nur stärker und schwerer wird, oder zumindest niemals schwächer in einer Disziplin.
illith- Erdnussbutter-Gourmet
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- Beitrag #50
Re: German Vegan Strength Table 2015
ach da fällt mir ein - müssen alle 3 lifts in *einer* session gemacht werden?? das war bei mir nämlich nicht der fall :\