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    wo gibts pflanzliches eiweis?

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    Beitrag  brügge am So Mai 10, 2009 11:58 pm

    hallo leute.
    durch meine arbeitszeiten kann ich manchesmal meine mahlzeiten nicht einhalten. früher habe ich proteinshakes als mahlzeitenersatz genutzt. ist langfristig zwar nicht ganz optimal aber besser als den ganzen tag kohldampf schieben.

    kann mir jemand gute pflanzliche eiweiße empfehlen?
    ich meine fertige pulver, die ich nur noch in sojamilch mixen muß.

    danke schon mal im voraus ...
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    Beitrag  Psychonaut am Mo Mai 11, 2009 12:06 am

    Hey Marcus!

    Da gibt es einige Proteinpulver zur Auswahl: Hanf-, Reis-, Soja-, Erbsen-, Weizen-, Kartoffel- oder Lupinen-Proteinpulver zum Beispiel.

    Meine Empfehlung: Soja- und Reisprotein. Die beiden ergänzen sich super (obwohl beide alleine schon alle essentiellen AS in genügender Menge enthalten).
    Sojaprotein ist ein "schnelles" Protein (gleich schnell z.B wie Whey) und somit besonders für nach dem Training geeignet, Reisprotein ist ein eher "langsames" Protein und somit eher als Gute-Nacht-Shake oder als MKP mit Soja oder so geeignet.

    Erbsenprotein ist auch "schnell", Hanf-, Weizen-, Kartoffel- und Lupinenprotein sind meines Wissens "mittelschnell".
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    Beitrag  Philipp am Mo Mai 11, 2009 1:58 am

    Powerman 3K Protein aus Soja-, Erbsen- und Kartoffeleiweiß bei Ebay. 7Kg für 70€ - unschlagbar.
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    Beitrag  Psychonaut am Mo Mai 11, 2009 2:32 am

    Weisst du eigentlich da die genaue Zusammensetzung?

    Und wie ist der Geschmack so?
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    Beitrag  Philipp am Mo Mai 11, 2009 3:12 am

    Sojaeiweiß-Isolat (87,4%), Erbseneiweiß-Isolat (10%), Kartoffeleiweiß-Hydrolysat (1%)

    Gibt es in Vanille und Schokolade. Vanille ist sehr süß, Schoko schmeckt ein bisschen nach Schokoladeneis, beides geschmacklich allerdings völlig in Ordnung.
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    Beitrag  Psychonaut am Mo Mai 11, 2009 3:16 am

    Schade, dass nur so wenig Kartoffelprotein drin ist... traurig
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    Beitrag  Gast am Mo Mai 11, 2009 5:00 am

    Hallo brügge,
    das mit der Auswahl ist meist graue Therorie, da musst du dann schon im Ausland bestellen.
    Aktuell gibt es zig Sojaproteinisolate in diversen Shops.
    Wenn du was ohne Soja suchst, wird es dann in Deutschalnd schon ziemlich eng.
    Wir lassen den besagten Shop jetzt mal aussen vor.

    Ansonsten findet man bei Pro-Sana z.b. ein Lupinen-Soja Protein (nur vanille) oder ein Weizen, Erbsen, Soja Protein - wobei Weizen der Hauptanteil ist und es dadurch weniger hochwertig ist.
    Das besagte Power-Man 3K und dann wird es langsam dunkel.

    Eine alternative wären sogenannte Nussmehle bei Mühlen im Onlinshop.
    Sie bleiben übrig beim Auspressen für Öle und werden in Lebensmittelqualität verkauft.

    Schau mal hier:

    http://www.jean-puetz-produkte.de/shopdev/speisehanf-mehl-500-g-p-250.html

    Auf 100 Gramm immerhin knapp 30 Gramm Protein und der Preis geht auch okay.
    Wie gesagt bei Mühlen wird es noch billiger.


    25 kg(!!!!) Hanfmehl kosten ca. 24 Euro

    1 kg Hanfmehl = 290 Gramm pures Protein

    Bei 25 kg Hanfmehl kommen dann genau 7,2 kg pures Protein raus.

    == 3 Euro pro kg. Protein!!!!
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    Beitrag  strichmaennchen am Sa Mai 30, 2009 2:28 am

    hey!

    haste vielleicht einen link zu einem shop wo man hanfmehl in groesseren mengen bestellen kann? laesst sich ja auch in der "normalen" kueche sehr gut verwenden Smile
    danke!
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    Beitrag  Gast am Sa Mai 30, 2009 2:35 am

    Guck mal hier:

    http://www.muehle-schlingemann.de/

    Und dann zum Onlineshop.
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    Beitrag  strichmaennchen am Sa Mai 30, 2009 2:50 am

    danke!
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    Beitrag  Psychonaut am Sa Mai 30, 2009 10:41 pm

    Wie verwendest du das jeweils, gorilla?
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    Beitrag  Gast am Sa Mai 30, 2009 11:20 pm

    Noch gar nicht, will erstmal recherchieren ob es eventuell (wie Mohn) Einfluss auf Drogentester haben kann..... Meh!
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    Beitrag  enso am Fr Jun 05, 2009 3:20 am

    Da Industriehanf sowieso fast keinen Wirkstoff enthält, die Samen höchstwahrscheinlich vor dem Mahlen nochmal gewaschen werden (wobei THC allerdings fettlöslich ist), wird man, solange man sich nicht die ganzen 25kg Mehl auf einmal hineinstopft, wohl keine Wirkung (auch in Bezug auf einen Drogentest nicht) verspüren. Hanf wird hier so dermaßen kontrolliert. Überleg mal es wäre in dem Mehl wirklich gut messbar viel THC enthalten.

    Bei Mohn ist das etwas anders. Da hat man einfach übersehen, dass die Samen aus potentem Schlafmohn gewonnen werden und dass an den Samen einiges hängenbleibt. Speziell gewaschen wurden diese auch nicht. Mittlerweile gibt es allerdings Schlafmohnarten, die einen sehr geringen Opiatanteil aufweisen und durch die, in Deutschland eingeführte Waschung, wirst du Mohn essen können, ohne dass du in einem Drogentest positiv auffällst. Das schließt Schweißtests, etc. alles außer Blut und Urin aus, da der in Deutschland eingesetzte Schnelltest in 20% der Fällen eine falsche Antwort liefert. Auch dahingehend, dass man positiv getest wird, obwohl man nichts konsumiert hat. Deswegen immer verweigern. Wenn man sicherlich nichts genommen hat in den letzten Monaten -> Urintest.

    Edit: Einer auf der Jurathek ist da anderer Meinung: http://forum.jurathek.de/archive/index.php/t-1718.html
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    Beitrag  xolix am Mi Jul 08, 2009 6:32 am

    ich kauf seit jahren immer super 91 protein bei www.multi-food.de das gibs da in 750 g (15 euro), oder 3000 g abpackungen für 41 euro.
    desweiteren haben die da einen weightgainer , der da heißt : powergainer RX , gibs in 4 kg für nur 36 euro .
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    Beitrag  Gast am Mi Jul 08, 2009 7:18 am

    xolix schrieb:ich kauf seit jahren immer super 91 protein (...)

    Geschmacksrichtungen: Eierlikör

    Ist das vegan Shocked
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    Beitrag  utopia dismantled am Do Okt 01, 2009 5:58 am

    also unschlagbar finde ich eigentlich: www.goldfield.com - das planto star von denen - biologische wertigkeit ist super und egal, wen ich bisher so fragte; das war der tipp. sonst ist auch das joe weider soy bei www.veganfitness.de nicht schlecht, aber ich habe da persönlich immer recht lange drauf warten müssen (aber von der auswahl ohnehin ein top-mailorder)!
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    Beitrag  Gast am Do Okt 01, 2009 8:28 am

    utopia dismantled schrieb:also unschlagbar finde ich eigentlich: www.goldfield.com - das planto star von denen - biologische wertigkeit ist super und egal, wen ich bisher so fragte; das war der tipp. sonst ist auch das joe weider soy bei www.veganfitness.de nicht schlecht, aber ich habe da persönlich immer recht lange drauf warten müssen (aber von der auswahl ohnehin ein top-mailorder)!

    Was ist an planto star von Goldfield so toll? Vom AS Profil auch nicht besser als andere Soja Isolate. PDCAAS 1.0 hat jedes Soja-Protein-Isolat.
    Ob planto star Erdbeere vegan ist, ist eine andere Frage....

    Weider-Soy-80 gibt es auch bei sportnahrung-engel. Christian Engel ist wirklich schnell 1-3 Tage.

    http://www.sportnahrung-engel.de/product_info.php/info/p173_Weider-Soy-80--Protein---800g-Dose.html
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    Beitrag  utopia dismantled am Do Okt 01, 2009 9:36 am

    danke für den weider-tipp! checke ich mal aus.

    ich hatte bisher einfach sehr gute erfahrungen mit dem goldfield in puncto verdauung und ähnlichem. mein körper hat das früher auf jeden fall immer sehr gut aufgenommen (im gegensatz zu dem pro-sana-zeug z.b. Würg! )! und die bioverfügbarkeit von 139 finde ich an sich auch ziemlich top! aber ist sicherlich auch geschmackssache. habe mir jetzt das joe weider bestellt und warte mal bis das leer ist, womit ich besser klar kam.

    p.s.: das pro-sana ist ja sich nicht so der hit, aber neutral für muffins und ähnliches echt super, weil es doch recht günstig ist Wink
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    Beitrag  Philipp am Do Okt 01, 2009 11:43 am

    Das Weider ist geschmacklich echt top. Wäre es bloß nicht so überteuert...

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    Beitrag  utopia dismantled am Fr Okt 02, 2009 1:23 am

    ja, stimmt schon. ich kann auch für finanziell nicht so gute zeiten immer noch das pro-sana empfehlen. würde ich allerdings echt in riegel und so packen, weil das geschmacklich nicht so geil ist (s.o. Wink ) - abgesehen von den verdauungstrakt-nebeneffekten silent
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    Beitrag  Philipp am Fr Okt 02, 2009 2:50 am

    Ach, das Pro-Sana ist doch eigentlich voll in Ordnung. Ist nur ein wenig dickflüssiger als andere Pulverarten. Mit dem Geschmack komme ich ganz gut klar, ich finde es eigentlich sogar angenehm, da es nicht so süß ist wie einige Sorten der Konkurrenz. Diesen Monat wollte ich wieder 10Kg für ~90€ bestellen. Der Preis ist einfach nicht zu schlagen.

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    Beitrag  Gast am Fr Okt 02, 2009 3:36 am

    xphilx schrieb:Ach, das Pro-Sana ist doch eigentlich voll in Ordnung. Ist nur ein wenig dickflüssiger als andere Pulverarten. Mit dem Geschmack komme ich ganz gut klar, ich finde es eigentlich sogar angenehm, da es nicht so süß ist wie einige Sorten der Konkurrenz. Diesen Monat wollte ich wieder 10Kg für ~90€ bestellen. Der Preis ist einfach nicht zu schlagen.

    Ich finde Pro-Sana auch gut, die haben extra eine Rubrik für Veganer eingerichtet und das Pro-Vegan auf den Markt gebracht. Leider vertrage ich das Soja nicht mehr und das 3K mit Weizen ist nicht wirklich eine gute Alternative (Lysin ist absolut zu wenig drin!).

    Weider fand ich bislang immer super, auch vom Geschmack. Nur leider wirbt Weider damit, daß noch alle Isoflavone im Produkt sind (anscheinend ist das für die ein vermeindlicher Verkaufsförderer). Ich kaufe das, seit dem ich das weiß, nicht mehr.

    Eine geile Alternative ist z.Z. das Reisprotein von LSP. Entweder das Natur Reisportein plus Lysin oder Proteinmixer, dann solte man sich aber noch Lysin rein gönnen.
    http://www.lsp-sports.net/epages/15510420.sf/?ObjectPath=/Shops/15510420/Products/91/SubProducts/91-0003

    Dann ist es vom AS Profil wie Muttermilch. Genial, denn ich bin z.Z.Sojafrei.
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    Beitrag  Edgar am Do Feb 11, 2010 5:41 am

    Moin

    ich habe sehr viel gutes über das 100% Soy Protein von Optimum Nutrition gehört.

    Allerdings finde ich keinen Shop in Deutschland, der das anbietet.

    Zudem finde ich keine Aminosäurebilanz zu dem Produkt...

    Kann mir da wer helfen?

    Gruß
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    Beitrag  lukas am Do Feb 11, 2010 9:46 pm

    ich hab das powerman 3k, vanille und schoko, bestellt bei ole bauer. super, knappe 8 kilo für unter 70€ mit versand. aber wenn ich meinen eiweiss konsum so durchrechne komme ich IMMER auf über 2g/ kg bw, auch ohne shakes.
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    Beitrag  Boogeyman am Sa Jul 03, 2010 2:14 am

    lukas schrieb:ich hab das powerman 3k, vanille und schoko, bestellt bei ole bauer. super, knappe 8 kilo für unter 70€ mit versand. aber wenn ich meinen eiweiss konsum so durchrechne komme ich IMMER auf über 2g/ kg bw, auch ohne shakes.

    Moin, habe das besagte "Powerman 3K Protein" bei Ebay nur für 71,98€ a 4,6kg gefunden(Ole Bauer), wurde der Preis erhöht oder finde ich das irgendwo noch billiger?
    Wäre nett wenn mir da jemand einen Link schicken könnte. Daumen hoch!

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