hallo,
habe ja schon seit langem ne relativ leichte skolliose, aber langsam aber sicher möchte ich meinen rücken mal wirklich gerade bekommen. leider sitze ich relativ viel am schreibtisch mitlerweile, das dazu führt das langsam aber sicher auch mein kopf immer weiter nahc vorne kippt. erstmalig hab ich jetzt letzens festgestellt das mein oberster wirbel des rückens (bzw der direkt unter dem hals ) anfängt "heraus zu gucken". ich war vor langer, langer, langer zeti mal bei na krankengymnastik, die wollte aber meine rückenprobleme auf zu schwache bauchmuskeln schieben und hat mir erstmal ne menge bauchübungen gezeigt...
auf jedenfall würde ich jetzt gerne ein paar haltungsübungen kennen und etwas an meiner haltung ganz allgemein arbeiten. wer hat gute tipps auf lager? oder soll ich doch lieber wieder zum arzt und dann zur krankengymnastik? passt leider weniger gut in meinen zeitplan
habe ja schon seit langem ne relativ leichte skolliose, aber langsam aber sicher möchte ich meinen rücken mal wirklich gerade bekommen. leider sitze ich relativ viel am schreibtisch mitlerweile, das dazu führt das langsam aber sicher auch mein kopf immer weiter nahc vorne kippt. erstmalig hab ich jetzt letzens festgestellt das mein oberster wirbel des rückens (bzw der direkt unter dem hals ) anfängt "heraus zu gucken". ich war vor langer, langer, langer zeti mal bei na krankengymnastik, die wollte aber meine rückenprobleme auf zu schwache bauchmuskeln schieben und hat mir erstmal ne menge bauchübungen gezeigt...
auf jedenfall würde ich jetzt gerne ein paar haltungsübungen kennen und etwas an meiner haltung ganz allgemein arbeiten. wer hat gute tipps auf lager? oder soll ich doch lieber wieder zum arzt und dann zur krankengymnastik? passt leider weniger gut in meinen zeitplan